随着社会的快速发展，工作、生活等各方面的压力也越来越大。作为幼教工作者，也有需要提高心理健康素质，缓解心理压力，增强职业幸福感。12月23日下午3点半我园特邀请国家二级心理咨询师姚建华老师来园开展了一场后勤团体心理辅导活动。

　　姚老师首先带领大家进行了“跟身体聊聊天”、“镜子游戏”等热身游戏，让老师们一下子进入了放松状态，拉近了彼此的心理关系，为接下来的团辅开了个好头。

　　紧接着，黄老师从几个问题入手：你有压力吗?你的压力来源于哪里?你是如何缓解压力的?让老师们说出自己的困惑。姚老师从专业角度分析了教师们日常工作中的心理健康存在的问题，并简单概述长期高压力下可能存在的心理症状，据此提出缓解压力的方法，比如深呼吸法、冥想、运动、调节饮食等，在对待学生或生活方面提出一种比较新颖的“非暴力沟通”方法，列举了大量的实例，对教师心理健康方面的知识作了深入浅出的阐述。

　　通过本次团队心理辅导活动，教师们深切体会到：作为教师，要有阳光心态、健康的心理，自知自律，自得其乐，只有在工作中学会改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长以及家人。此次团辅也是藻幼阳光文化的体现，关怀每一位藻幼成员，也凝聚藻幼的向心力。

　　撰稿：沈瑜  摄影：张艳 审核：全黎娜