| 一周食谱(单人，重量单位：克) | |||||||
| 藻江花园幼儿园 日期：2019-09-23~2019-09-30 | |||||||
| 餐别 | 星期一2019-09-23 | 星期二2019-09-24 | 星期三2019-09-25 | 星期四2019-09-26 | 星期五2019-09-27 | 星期日2019-09-29 | 星期一2019-09-30 |
| 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | |
| 上午点心 | 牛奶 150 | 牛奶 150 | 牛奶 150 | 牛奶 150 | 牛奶 150 | 牛奶 150 | |
| 饼干 15 | 饼干 15 | 饼干 15 | 饼干 15 | 饼干 15 | 饼干 15 | ||
| 午餐 | 米饭 | 南瓜米饭 | 米饭 | 小米米饭 | 米饭 | 玉米粒米饭 | 腊味炒饭 |
| 稻米 70 | 南瓜 5 | 稻米 70 | 稻米 70 | 稻米 70 | 稻米 70 | (干)香菇 1 | |
| 青菜狮子头 | 稻米 65 | 油焖鸡腿 | 小米 5 | 茭白炒猪肝 | 玉米粒 5 | 稻米 60 | |
| 青菜 50 | 老鹅煲 | 鸡腿 60 | 茭白青椒鱼片 | 茭白 30 | 清蒸鸦片鱼 | 鸡蛋 10 | |
| 细香葱 1 | 鸭血 15 | 番茄炒鸡蛋 | 鱼片 50 | 猪肝 45 | 鸦片鱼 60 | 腊肠 20 | |
| 猪肉 45 | 鹅 75 莴笋15 | 细香葱 2 | 茭白 12 | 甜椒 10 | 蒜泥苋菜 | 细香葱 1 | |
| 黄瓜炒木耳 | 鸡腿菇20 | 番茄 50 | 甜椒 7 | 双菇炒花菜 | 大蒜 1 | 三鲜牛肉汤 | |
| 黄瓜 70 | 韭菜银牙 | 鸡蛋 30 | 胡萝卜 10 | (干)珍珠白蘑 5 | 绿苋菜 75 | 粉丝 7 | |
| 干木耳 1 | 绿豆芽 45 | 绿叶榨菜蘑菇汤 | 香菇青菜 | 白花菜 70 | 冬瓜海带虾米汤 | 熟牛肉 20 | |
| 雪菜豆子鸡蛋汤 | 韭菜 20 | 榨菜 2 | 香菇 1 | (干)香菇 .5 | 浸海带 5 | 干木耳 2 | |
| 雪菜 5 | 青菜 20 | 青菜 75 | 三鲜玉米羹 | 冬瓜 25 | 鸡毛菜 20 | ||
| 毛豆 5 | (鲜)蘑菇 15 | 鸭血豆腐汤 | 鸡蛋 3 | 虾皮 .5 | |||
| 鸡蛋 3 | 内酯豆腐 5 | 猪肉 3 | 香菜 1 | ||||
| 公麻鸭鸭血 8 | 鲜玉米 12 | ||||||
| 香菜 1 | 细香葱 2 | ||||||
| 油豆腐 2 | |||||||
| 下午点心 | 皮蛋瘦肉粥 | 桂花糕 | 香菇牛肉粥 | 三鲜水饺 | 青菜肉丝面 | 小米南瓜粥 | 红心甘薯 60 |
| 小葱 1 | 桂花 1 | (干)香菇 1 | 胡萝卜(黄) 15 | 面条 25 | 稻米 20 | 红提子葡萄 30 | |
| 松花蛋 3 | 小麦面粉 35 | 牛肉 3 | 猪肉 3 | 青菜 15 | 南瓜 30 | 香蕉 30 | |
| 猪肉 2 | 红豆薏米汤 | 籼米标一 20 | 小麦粉 30 | 猪肉 2 | 小米 10 | ||
| 稻米 30 | 赤豆 5 | 香菜 1 | 干木耳 2 | ||||
| 薏米 5 | 青菜 30 | ||||||
| 冰糖 2 | |||||||
| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 | |||||||
2019.9.23-9.30幼儿菜谱
发布时间：2019-09-20
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来源：原创
作者：张艳
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