幼儿饮食上常见的问题

　　(1)食欲不振：就是吃不下。形成食欲不振的原因很多，如生病、健康情形不佳、情绪不好(紧张、害怕、不安全)、睡眠不足、运动不足、要引起父母亲的注意、饭前零食吃的太多，两餐之间差距太短等都会影响正餐的进食。

　　辅导方式：

　　1)如是生理问题应请教医生。

　　2)定时定量，使肠胃得到适当的运作与休息。

　　3)吃不下时不给他非吃不可的压力，但过了吃饭时间也不再供应饭食。让他知道「要吃，就在吃饭时间吃，不吃，就是不饿;如果饿了，就等下一餐。」一餐不吃对身体并不会有很大的影响。父母亲不必因饿孩子一餐而感到愧疚。因为吃是一种本能，也是一种需要，没有需要时当然不想吃。

　　4)少吃零食，家中也不要放太多的零食。

　　5)注意牙齿的健康。

　　6)保持进餐时愉快的气氛，及给与幼儿足够的关怀。

　　7)每天有从事一些户外消耗体力的游戏活动。

　　8)有规律的睡眠，就寝前不要让幼儿太兴奋。

　　(2)偏食：就是喜爱吃某些食物，不吃另一些食物。其可能的原因有成人的偏食(不喜欢某些食品就不买、不做或有不好的批评)、不愉快的经验(烹调方式不当、被强迫进食、吃腻了)等。偏食的结果会使幼儿营养吸收不够均衡，影响其生长发育。

　　辅导方式：幼儿阶段是其发展食物偏好的时期，学习是个重要的因素，扩大幼儿对食物喜好的范围，正是时候。父母亲要改善幼儿偏食情形，一定要先了解原因，才能针对问题加以解决。

　　1)以身作则，做个良好的示范，见同桌吃饭的人都吃，他也会模仿而愿意去吃。

　　2)以耐心和温和的态度相对待，不勉强，或强调该种食物多有营养，应该多吃，而导致反效果(拒食、呕吐、哭闹)。

　　3)要引发其食欲，烹调有变化，或将其喜欢(多一些)和不喜欢的(少一些)食物混在一起，使幼儿在不知不觉中吃下去，以后再渐渐增加比例。

　　4)不要让幼儿有交换的条件(如我吃下去，你就给我……)，这只能处理眼前的难题，却无法真正解决偏食的问题。

　　5)培养吃健康营养食物的习惯。