2016.11.7-11.11幼儿菜谱
发布时间：2016-11-09
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来源：本站原创
作者：张艳
| 一周食谱(单人，重量单位：克) |
| 藻江花园幼儿园 日期：2016-11-7~2016-11-11 |
| 餐别 |
星期一2016-11-07 |
星期二2016-11-08 |
星期三2016-11-09 |
星期四2016-11-10 |
星期五2016-11-11 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
| 海鲜炒蛋 |
(黄)玉米糁 5 |
青菜狮子头 |
马铃薯 5 |
盐水基围虾 |
| 甜椒 10 |
老鸭煲 |
青菜 70 |
茶树菇炒牛柳 |
对虾 70 |
| 干木耳 1 |
莴笋叶 10 |
猪肉 45 |
茶树菇 20 |
细香葱 1 |
| 小葱 1 |
干木耳 1 |
(干)香菇 1 |
牛肉(瘦) 45 |
肉丝炒西兰花菜 |
| 鲜贝 10 |
鸭 70 |
平菇豆腐煲 |
甜椒 10 |
西兰花 65 |
| 鸡蛋 25 |
小葱 1 |
虾皮 1 |
秀珍菇炒白菜 |
猪肉(瘦) 10 |
| 肉片炒生瓜 |
白鸭鸭血 5 |
豆腐 10 |
(干)珍珠白蘑 10 |
紫菜豆腐汤 |
| 黄瓜 50 |
蚝油生菜 |
猪皮 1 |
大白菜 60 |
香菜 1 |
| 猪肉(瘦) 10 |
生菜 70 |
平菇 15 |
番茄蛋花汤 |
内酯豆腐 10 |
| 菠菜猪肝汤 |
|
青蒜 5 |
番茄 10 |
白米虾 1 |
| 猪肝 5 |
|
|
鸡蛋 5 |
(干)紫菜 5 |
| 菠菜 10 |
|
|
|
|
| 下午点心 |
小米南瓜粥 |
黑芝麻汤圆 30 |
虾仁煨面 |
小馄饨 |
鲜玉米 25 |
| 小米 5 |
虾仁(红) 5 |
猪肉(瘦) 5 |
红心甘薯 25 |
| 南瓜 10 |
(鲜)蘑菇 5 |
小葱 1 |
国光苹果 25 |
| 稻米 15 |
面条 20 |
小麦粉 25 |
香蕉 25 |
| |
青菜 5 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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