2016.10.17-10.21幼儿菜谱
发布时间：2016-10-17
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来源：本站原创
作者：张艳
| 一周食谱(单人，重量单位：克) |
| 藻江花园幼儿园 日期：2016-10-17~2016-10-21 |
| 餐别 |
星期一2016-10-17 |
星期二2016-10-18 |
星期三2016-10-19 |
星期四2016-10-20 |
星期五2016-10-21 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
燕麦片米饭 |
扬州炒饭 |
| 稻米 75 |
红心甘薯 5 |
稻米 75 |
稻米 70 |
(干)香菇 1 |
| 青菜狮子头 |
稻米 70 |
番茄炒鸡蛋 |
燕麦片 5 |
鸡蛋 15 |
| 青菜 30 |
洋葱炒猪肝 |
鸡蛋 30 |
清蒸鸦片鱼 |
胡萝卜(黄) 10 |
| 猪肉 45 |
洋葱 20 |
番茄 30 |
鲆 65 |
青菜 70 |
| (干)香菇 6 |
猪肝 45 |
细香葱 2 |
小葱 2 |
稻米 65 |
| 细香葱 2 |
白菜面筋 |
茭白青椒炒肉丝 |
香菇青菜 |
猪肉(瘦) 20 |
| 糖醋包菜 |
油面筋 2 |
猪肉 20 |
青菜 70 |
三鲜汤 |
| 甘蓝 75 |
大白菜 75 |
甜椒 10 |
(干)香菇 2 |
虾仁(红) 5 |
| 鸭血豆腐羹 |
番茄平菇汤 |
茭白 40 |
三鲜玉米羹 |
干木耳 3 |
| 细香葱 2 |
平菇 10 |
香菜海带冬瓜汤 |
猪肉 5 |
粉丝 5 |
| 公麻鸭鸭血 3 |
番茄 10 |
干海带 2 |
鲜玉米 20 |
青蒜 10 |
| 豆腐 8 |
|
冬瓜 10 |
细香葱 2 |
鱼丸 10 |
| 油豆腐 1 |
|
香菜 2 |
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鹌鹑蛋 10 |
| 下午点心 |
莲藕糯米粥 |
小米糕 |
肉糜煨面 |
小米南瓜粥 |
玉米粒 25 |
| 莲藕 5 |
小麦粉 30 |
干木耳 1 |
小米 20 |
南瓜 25 |
| 优糯米 15 |
南瓜子仁 1 |
青菜 10 |
南瓜 30 |
国光苹果 25 |
| 稻米 15 |
水果甜羹 |
面条 25 |
|
柚 25 |
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干银耳 3 |
猪肉 3 |
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梨 20 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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