2016.6.20-6.24幼儿菜谱
发布时间：2016-06-15
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2016-06-20 |
星期二2016-06-21 |
星期三2016-06-22 |
星期四2016-06-23 |
星期五2016-06-24 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
麦仁饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
红心甘薯 5 |
稻米 75 |
荞麦 5 |
稻米 75 |
| 素鸡煨肉 |
粳米 70 |
茶树菇炒牛柳 |
稻米 70 |
红烧鸭块 |
| 素鸡 15 |
香酥带鱼 |
茶树菇 20 |
五彩虾仁 |
青蒜 5 |
| 猪肉 50 |
带鱼 70 |
甜椒 10 |
(干)香菇 2 |
(干)香菇 1 |
| 耗油生菜 |
娃娃菜面筋肉丝 |
牛肉 40 |
胡萝卜 10 |
鸭 60 |
| 生菜 80 |
娃娃菜 80 |
蒜泥苋菜 |
河虾 60 |
马铃薯 40 |
| 鸭血豆腐羹 |
猪肉 5 |
大蒜 2 |
甜椒 20 |
百叶青菜 |
| 细香葱 2 |
油面筋 2 |
绿苋菜 80 |
蒜泥茼蒿 |
青菜 75 |
| 公麻鸭鸭血 5 |
绿叶蘑菇汤 |
番茄榨菜鸡蛋汤 |
大蒜 2 |
千张 5 |
| 豆腐 5 |
青菜 20 |
鸡蛋 3 |
茼蒿 80 |
三鲜玉米羹 |
| 油豆腐 2 |
(鲜)蘑菇 5 |
榨菜 2 |
香菜海带冬瓜汤 |
猪肉 5 |
| 虾米 5 |
细香葱 1 |
西红柿 10 |
虾米 2 |
鲜玉米 20 |
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香菜 2 |
细香葱 2 |
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冬瓜 10 |
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干海带 2 |
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| 下午点心 |
皮蛋瘦肉粥 |
小馄饨 |
酸奶 150 |
菜粥 |
红心甘薯 50 |
| 松花蛋 5 |
小葱 1 |
小米糕 |
猪肉 3 |
西瓜 50 |
| 稻米 30 |
小麦粉 25 |
南瓜子仁 5 |
青菜 10 |
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| 猪肉 3 |
猪肉 3 |
小麦粉 30 |
稻米 30 |
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| 小葱 5 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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