2016.6.12-6.17幼儿菜谱
发布时间：2016-06-15
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期日2016-06-12 |
星期一2016-06-13 |
星期二2016-06-14 |
星期三2016-06-15 |
星期四2016-06-16 |
星期五2016-06-17 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
土豆米饭 |
米饭 |
玉米渣米饭 |
米饭 |
燕麦片米饭 |
扬州炒饭 |
| 稻米 70 |
稻米 75 |
稻米 75 |
稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
| 马铃薯 5 |
洋葱炒猪肝 |
(黄)玉米糁 5 |
清蒸鸦片鱼 |
燕麦片 5 |
青菜 70 |
| 糖醋排骨 |
猪肝 45 |
茭白炒基围虾 |
鲆 70 |
咖喱鸡丁 |
猪肉 20 |
| 水面筋 10 |
洋葱 30 |
茭白 30 |
小葱 2 |
马铃薯 20 |
胡萝卜(黄) 10 |
| 猪小排 60 |
黄瓜木耳鸡蛋 |
基围虾 40 |
木耳茼蒿 |
鸡胸脯肉 50 |
鸡蛋 15 |
| 蒜泥苋菜 |
黄瓜 70 |
香菇青菜 |
茼蒿 75 |
双菇花菜 |
(干)香菇 1 |
| 大蒜 2 |
干木耳 2 |
青菜 80 |
干木耳 2 |
菜花 70 |
三鲜牛肉汤 |
| 绿苋菜 80 |
鸡蛋 15 |
(干)香菇 2 |
三鲜玉米羹 |
(干)香菇 2 |
鱼丸 10 |
| 香菜海带冬瓜汤 |
绿叶蘑菇汤 |
鸭血豆腐羹 |
猪肉 5 |
(干)珍珠白蘑 5 |
青蒜 10 |
| 干海带 2 |
青菜 10 |
细香葱 2 |
鲜玉米 20 |
绿叶鸡蛋榨菜汤 |
干木耳 3 |
| 冬瓜 10 |
(鲜)蘑菇 5 |
公麻鸭鸭血 5 |
细香葱 2 |
青菜 20 |
猪皮 1 |
| 香菜 2 |
细香葱 1 |
豆腐 8 |
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鸡蛋 5 |
鹌鹑蛋 8 |
| 虾米 2 |
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油豆腐 3 |
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细香葱 1 |
牛肉 7 |
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虾米 5 |
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榨菜 2 |
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| 下午点心 |
什锦粥 |
皮蛋瘦肉粥 |
酸奶 150 |
红枣血糯粥 |
肉糜煨面 |
国光苹果 50 |
| 粳米 30 |
松花蛋 5 |
奶黄包 |
稻米 30 |
猪肉 5 |
玉米棒 |
| 青菜 10 |
香大米 10 |
小麦面粉 35 |
枣 5 |
面条 25 |
鲜玉米 50 |
| 胡萝卜(黄) 5 |
猪肉 5 |
牛奶粉 5 |
血糯米 15 |
青菜 10 |
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| 干木耳 1 |
小葱 2 |
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干木耳 1 |
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稻米 20 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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