2016.5.3-5.6幼儿菜谱
发布时间：2016-04-29
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期二2016-05-03 |
星期三2016-05-04 |
星期四2016-05-05 |
星期五2016-05-06 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
土豆米饭 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
| 稻米 70 |
稻米 75 |
红心甘薯 5 |
稻米 75 |
| 马铃薯 5 |
青椒炒牛柳 |
粳米 70 |
番茄炒鸡蛋 |
| 咖喱鸡丁 |
胡萝卜(黄) 10 |
土豆木耳小排汤 |
鸡蛋 30 |
| 马铃薯 20 |
(干)香菇 1 |
马铃薯 30 |
番茄 50 |
| 鸡胸脯肉 50 |
牛肉(瘦) 45 |
干木耳 2 |
甜椒 30 |
| 蘑菇菠菜 |
甜椒 20 |
猪小排 70 |
肉末豆腐 |
| (鲜)蘑菇 10 |
白菜面筋肉丝 |
香菇青菜 |
豆腐 40 |
| 菠菜 75 |
大白菜 75 |
青菜 75 |
猪肉 20 |
| 虾米海带冬瓜汤 |
油面筋 6 |
(干)香菇 2 |
绿叶平菇榨菜汤 |
| 海带 5 |
猪肉 10 |
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平菇 10 |
| 冬瓜 5 |
鸭血豆腐羹 |
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榨菜 2 |
| 虾皮 3 |
细香葱 2 |
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青菜 10 |
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公麻鸭鸭血 5 |
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豆腐 8 |
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油豆腐 3 |
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虾米 5 |
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| 下午点心 |
国光苹果 50 |
豆沙汤团 |
鸡肝菜粥 |
南瓜 50 |
| 奶油水果蛋糕 |
血糯米 15 |
鸡肝 10 |
香蕉 50 |
| 黄桃 2 |
枣 5 |
青菜 10 |
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| 中华猕猴桃 2 |
优糯米 20 |
稻米 30 |
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| 奶油蛋糕 30 |
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| 红提子葡萄 2 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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