2016.4.25-4.29幼儿菜谱
发布时间：2016-04-27
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2016-04-25 |
星期二2016-04-26 |
星期三2016-04-27 |
星期四2016-04-28 |
星期五2016-04-29 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
燕麦片米饭 |
米饭 |
麦仁饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
荞麦 5 |
稻米 75 |
| 百叶卷肉 |
燕麦片 5 |
五彩虾仁 |
稻米 70 |
什锦炒饭 |
| 千张 10 |
红烧鸭块 |
(干)香菇 2 |
鲜贝炖蛋 |
猪肉 25 |
| 细香葱 2 |
青蒜 5 |
胡萝卜 10 |
鲜贝 10 |
鸡蛋 10 |
| 猪肉 50 |
(干)香菇 1 |
河虾 70 |
鸡蛋 30 |
胡萝卜 10 |
| 地三鲜 |
鸭 60 |
甜椒 20 |
(干)香菇 2 |
青菜 70 |
| 圆茄子 30 |
马铃薯 40 |
木耳炒黄瓜 |
小葱 2 |
(干)香菇 2 |
| 马铃薯 30 |
双菇花菜 |
黄瓜 75 |
胡萝卜 10 |
香菜牛肉粉丝汤 |
| 甜椒 20 |
菜花 70 |
干木耳 2 |
蒜泥生菜 |
干木耳 2 |
| 绿叶鸡蛋榨菜汤 |
(干)香菇 2 |
虾皮紫菜蛋花汤 |
生菜 80 |
牛肉 20 |
| 鸡蛋 3 |
(干)珍珠白蘑 5 |
(干)紫菜 2 |
大蒜 2 |
粉丝 10 |
| 榨菜 6 |
鸭血豆腐羹 |
红皮鸡蛋 15 |
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香菜 2 |
| 青菜 10 |
细香葱 2 |
虾皮 5 |
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公麻鸭鸭血 5 |
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豆腐 8 |
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油豆腐 3 |
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虾米 5 |
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| 下午点心 |
南瓜粥 |
小馄饨 |
皮蛋瘦肉粥 |
番茄煨面 |
柑橘 50 |
| 南瓜 10 |
小葱 2 |
松花蛋 5 |
面条 30 |
玉米棒 |
| 粳米标 25 |
猪肉(瘦) 5 |
香大米 15 |
细香葱 1 |
鲜玉米 50 |
| 小米 10 |
小麦粉 25 |
猪肉 5 |
番茄 20 |
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小葱 5 |
干木耳 1 |
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猪肉(瘦) 10 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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