2016.4.11-4.15幼儿菜谱
发布时间：2016-04-21
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2016-04-11 |
星期二2016-04-12 |
星期三2016-04-13 |
星期四2016-04-14 |
星期五2016-04-15 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
麦仁饭 |
米饭 |
燕麦片米饭 |
什锦炒饭 |
| 稻米 75 |
荞麦 5 |
稻米 75 |
稻米 70 |
猪肉 25 |
| 萝卜海带小排汤 |
稻米 70 |
洋葱炒猪肝 |
燕麦片 5 |
鸡蛋 10 |
| 白萝卜 50 |
油焖翅根 |
洋葱 30 |
黄瓜炒白虾 |
胡萝卜 10 |
| 干海带 2 |
细香葱 2 |
猪肝 50 |
江虾 60 |
青菜 70 |
| 猪小排 75 |
鸡翅 60 |
毛白菜面筋 |
黄瓜 40 |
稻米 70 |
| 香菇青菜 |
双菇花菜 |
青菜 80 |
蒜泥生菜 |
(干)香菇 2 |
| 青菜 75 |
菜花 70 |
油面筋 6 |
生菜 70 |
三鲜汤 |
| (干)香菇 3 |
(干)香菇 2 |
绿叶平菇虾米汤 |
大蒜 2 |
鱼丸 15 |
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(干)珍珠白蘑 5 |
平菇 5 |
番茄榨菜鸡蛋汤 |
青蒜 10 |
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鸭血豆腐羹 |
青菜 10 |
西红柿 10 |
干木耳 3 |
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公麻鸭鸭血 5 |
虾米 2 |
榨菜 2 |
猪皮 5 |
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细香葱 2 |
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鸡蛋 3 |
鹌鹑蛋 10 |
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豆腐 8 |
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油豆腐 3 |
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虾米 5 |
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| 下午点心 |
红枣血糯粥 |
什锦粥 |
皮蛋瘦肉粥 |
肉糜煨面 |
香蕉 50 |
| 稻米 30 |
稻米 30 |
小葱 5 |
猪肉 5 |
玉米棒 |
| 枣 5 |
胡萝卜(黄) 5 |
稻米 30 |
面条 25 |
鲜玉米 50 |
| 血糯米 15 |
青菜 10 |
松花蛋 5 |
青菜 10 |
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猪肉 5 |
干木耳 1 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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