2016.4.5-4.8幼儿菜谱
发布时间：2016-04-05
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期二2016-04-05 |
星期三2016-04-06 |
星期四2016-04-07 |
星期五2016-04-08 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
稻米 75 |
红薯饭 |
稻米 75 |
稻米 70 |
| 素鸡煨肉 |
红心甘薯 5 |
虾仁炖蛋 |
马铃薯 5 |
| 素鸡 15 |
粳米 70 |
鸡蛋 25 |
老鸭煲 |
| 猪肉 50 |
清蒸鸦片鱼 |
猪肉 15 |
平菇 10 |
| 面筋白菜 |
鲆 75 |
小葱 2 |
(干)珍珠白蘑 10 |
| 大白菜 70 |
小葱 2 |
虾仁(红) 5 |
干木耳 5 |
| 油面筋 5 |
西葫芦炒肉片 |
(干)香菇 5 |
鸭 75 |
| 虾皮紫菜蛋汤 |
豆腐干 5 |
蘑菇菠菜 |
小葱 2 |
| 香菜 1 |
猪肉 10 |
(鲜)蘑菇 15 |
肉丝炒菜苔 |
| 鸡蛋 5 |
干木耳 3 |
菠菜 80 |
青菜 80 |
| (干)紫菜 2 |
西葫芦 70 |
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猪肉 5 |
| 虾皮 2 |
绿叶平菇榨菜汤 |
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平菇 5 |
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榨菜 6 |
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青菜 20 |
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| 下午点心 |
芹菜香菇粥 |
国光苹果 50 |
小馄饨 |
酸奶 125 |
| 香菇 10 |
奶油水果蛋糕 |
小葱 2 |
蒸南瓜 |
| 芹菜茎 20 |
中华猕猴桃 2 |
猪肉(瘦) 5 |
南瓜 50 |
| 稻米 20 |
黄桃 2 |
小麦粉 25 |
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| 猪肉 2 |
红提子葡萄 2 |
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奶油蛋糕 30 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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