2016.3.28-4.1幼儿菜谱
发布时间：2016-04-05
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2016-03-28 |
星期二2016-03-29 |
星期三2016-03-30 |
星期四2016-03-31 |
星期五2016-04-01 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
麦仁饭 |
米饭 |
土豆米饭 |
扬州炒饭 |
| 稻米 75 |
荞麦 5 |
稻米 75 |
稻米 70 |
猪肉 25 |
| 百叶卷肉 |
稻米 70 |
青椒炒牛柳 |
马铃薯 5 |
鸡蛋 10 |
| 千张 10 |
咖喱鸡丁 |
胡萝卜(黄) 10 |
香酥带鱼 |
胡萝卜 10 |
| 细香葱 2 |
马铃薯 20 |
(干)香菇 1 |
带鱼 70 |
青菜 70 |
| 猪肉 50 |
鸡胸脯肉 45 |
牛肉(瘦) 45 |
双菇花菜 |
稻米 70 |
| 香菇青菜 |
娃娃菜面筋 |
甜椒 20 |
菜花 70 |
(干)香菇 2 |
| 青菜 80 |
娃娃菜 75 |
蒜泥生菜 |
(干)香菇 2 |
三鲜汤 |
| (干)香菇 3 |
油面筋 6 |
生菜 80 |
(干)珍珠白蘑 5 |
鱼丸 15 |
| 虾米海带萝卜汤 |
荠菜豆腐肉糜羹 |
大蒜 2 |
鸭血豆腐羹 |
青蒜 10 |
| 虾皮 3 |
猪肉 2 |
虾皮紫菜蛋花汤 |
公麻鸭鸭血 5 |
干木耳 3 |
| 白萝卜 10 |
荠菜 20 |
鸡蛋 3 |
细香葱 2 |
猪皮 5 |
| 海带 5 |
豆腐 10 |
(干)紫菜 2 |
豆腐 8 |
鹌鹑蛋 10 |
| |
鸡蛋 3 |
虾米 3 |
油豆腐 3 |
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| |
|
|
虾米 5 |
|
| 下午点心 |
莲藕糯米粥 |
鸡肝菜粥 |
什锦粥 |
肉糜煨面 |
香蕉 50 |
| 莲藕 15 |
鸡肝 5 |
青菜 10 |
猪肉 5 |
玉米棒 |
| 优糯米 10 |
青菜 10 |
胡萝卜(黄) 5 |
面条 25 |
鲜玉米 50 |
| 血糯米 10 |
稻米 30 |
稻米 30 |
青菜 20 |
|
| 稻米 20 |
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干木耳 1 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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