2016.3.21-3.25幼儿菜谱
发布时间：2016-04-05
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
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| 餐别 |
星期一2016-03-21 |
星期二2016-03-22 |
星期三2016-03-23 |
星期四2016-03-24 |
星期五2016-03-25 |
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| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
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| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
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| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
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| 午餐 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
小米米饭 |
米饭 |
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| 稻米 75 |
红心甘薯 5 |
稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
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| 糖醋排骨 |
粳米 70 |
洋葱炒猪肝 |
小米 5 |
番茄炒鸡蛋 |
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| 水面筋 10 |
香炒雀肫 |
洋葱 30 |
黄瓜炒白虾 |
番茄 50 |
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| 猪小排 70 |
胡萝卜 15 |
猪肝 50 |
江虾 50 |
鸡蛋 30 |
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| 绿叶平菇汤 |
鸡肫 70 |
三色莴苣丝 |
黄瓜 40 |
细香葱 2 |
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| 平菇 5 |
(干)香菇 2 |
干木耳 5 |
木耳菠菜 |
香菇青菜 |
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| 青菜 10 |
甜椒 10 |
莴笋叶 55 |
干木耳 2 |
青菜 75 |
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| 白菜面筋 |
西葫芦炒肉片 |
胡萝卜 10 |
菠菜 75 |
(干)香菇 3 |
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| 大白菜 75 |
豆腐干 5 |
荠菜木耳豆腐羹 |
海带萝卜汤 |
香菜肉圆粉丝汤 |
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| 油面筋 6 |
猪肉 10 |
豆腐 10 |
海带 5 |
干木耳 2 |
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干木耳 3 |
荠菜 15 |
白萝卜 10 |
猪肉 20 |
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西葫芦 70 |
干木耳 2 |
香菜 2 |
粉丝 10 |
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虾皮紫菜蛋花汤 |
鸡蛋 5 |
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香菜 2 |
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鸡蛋 5 |
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(干)紫菜 2 |
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虾米 3 |
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| 下午点心 |
肉糜煨面 |
玉米羹 |
菜粥 |
红枣血糯粥 |
蜜橘 50 |
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| 面条 25 |
(黄)玉米糁 15 |
粳米 20 |
稻米 20 |
蒸红薯 |
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| 青菜 10 |
香菜 2 |
猪肉 3 |
枣 5 |
红心甘薯 50 |
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| 干木耳 1 |
猪肉 3 |
青菜 10 |
血糯米 15 |
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| 猪肉(瘦) 5 |
花卷 |
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鸡蛋 5 |
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酵母(鲜) 3 |
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小麦面粉 30 |
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细香葱 2 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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