2016.3.14-3.18幼儿菜谱
发布时间：2016-04-05
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2016-03-14 |
星期二2016-03-15 |
星期三2016-03-16 |
星期四2016-03-17 |
星期五2016-03-18 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
土豆米饭 |
米饭 |
麦仁饭 |
扬州炒饭 |
| 稻米 75 |
粳米 70 |
稻米 75 |
荞麦 5 |
(干)香菇 2 |
| 珍珠肉圆 |
马铃薯 5 |
肉末炖蛋 |
粳米 70 |
猪肉 55 |
| (干)香菇 2 |
油焖翅根 |
猪肉 5 |
五彩虾仁 |
鸡蛋 10 |
| 猪肉 45 |
细香葱 2 |
鸡蛋 30 |
(干)香菇 2 |
胡萝卜 10 |
| 优糯米 5 |
鸡翅 60 |
(干)香菇 2 |
胡萝卜 10 |
青菜 60 |
| 细香葱 2 |
蒜泥生菜 |
胡萝卜 10 |
河虾 70 |
稻米 70 |
| 双菇花菜 |
生菜 75 |
娃娃菜肉丝 |
甜椒 20 |
翡翠鱼圆汤 |
| 菜花 70 |
大蒜 2 |
猪肉 20 |
香菇青菜 |
干木耳 2 |
| (干)香菇 2 |
三鲜玉米羹 |
娃娃菜 70 |
青菜 75 |
鸡毛菜 20 |
| (干)珍珠白蘑 5 |
猪肉 2 |
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(干)香菇 2 |
鱼丸 20 |
| 绿叶鸡蛋榨菜汤 |
鲜玉米 10 |
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鸭血豆腐羹 |
猪皮 2 |
| 鸡蛋 3 |
细香葱 2 |
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公麻鸭鸭血 5 |
鹌鹑蛋 10 |
| 榨菜 6 |
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|
细香葱 2 |
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| 青菜 20 |
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豆腐 8 |
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油豆腐 3 |
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虾米 5 |
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| 下午点心 |
莲藕糯米粥 |
小馄饨 |
皮蛋瘦肉粥 |
什锦粥 |
国光苹果 50 |
| 莲藕 15 |
小葱 2 |
香大米 15 |
粳米 25 |
玉米棒 |
| 优糯米 10 |
猪肉(瘦) 8 |
松花蛋 5 |
青菜 10 |
鲜玉米 50 |
| 血糯米 10 |
小麦粉 30 |
猪肉 5 |
胡萝卜(黄) 5 |
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小葱 5 |
干木耳 1 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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