2016.3.7-3.11幼儿菜谱
发布时间：2016-03-07
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2016-03-07 |
星期二2016-03-08 |
星期三2016-03-09 |
星期四2016-03-10 |
星期五2016-03-11 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
燕麦片米饭 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
红心甘薯 5 |
稻米 75 |
| 百叶卷肉 |
燕麦片 5 |
红三剁 |
粳米 70 |
青椒炒牛柳 |
| 千张 10 |
红烧鸭块 |
猪肉 30 |
清蒸鸦片鱼 |
胡萝卜(黄) 10 |
| 细香葱 2 |
青蒜 5 |
番茄 30 |
鲆 75 |
(干)香菇 1 |
| 猪肉 50 |
(干)香菇 1 |
甜椒 20 |
小葱 2 |
牛肉(瘦) 45 |
| 香菇青菜 |
鸭 70 |
黄瓜木耳炒鸡蛋 |
西葫芦炒肉片 |
甜椒 10 |
| 青菜 100 |
马铃薯 40 |
黄瓜 45 |
豆腐干 5 |
木耳菠菜 |
| (干)香菇 3 |
白菜面筋 |
干木耳 2 |
猪肉 10 |
干木耳 2 |
| 虾米海带萝卜汤 |
大白菜 100 |
鸡蛋 25 |
干木耳 3 |
菠菜 100 |
| 虾皮 3 |
油面筋 6 |
绿叶平菇汤 |
西葫芦 70 |
三鲜玉米羹 |
| 白萝卜 10 |
荠菜木耳磨菇羹 |
平菇 5 |
绿叶鸡蛋榨菜汤 |
猪肉 2 |
| 海带 5 |
(鲜)蘑菇 3 |
青菜 10 |
鸡蛋 3 |
鲜玉米 10 |
| |
荠菜 15 |
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榨菜 6 |
细香葱 2 |
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猪肉 2 |
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青菜 10 |
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干木耳 2 |
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| 下午点心 |
赤豆血糯粥 |
葡萄干发糕 |
鸡肝菜粥 |
肉糜煨面 |
芋头 50 |
| 粳米标 10 |
葡萄干 3 |
鸡肝 5 |
面条 25 |
圣女果 50 |
| 赤豆 5 |
小麦粉 30 |
青菜 10 |
青菜 10 |
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| 血糯米 15 |
水果甜羹 |
稻米 30 |
干木耳 1 |
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干银耳 3 |
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猪肉(瘦) 3 |
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梨 20 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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