2016.2.22-2.26幼儿菜谱
发布时间：2016-02-22
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2016-02-22 |
星期二2016-02-23 |
星期三2016-02-24 |
星期四2016-02-25 |
星期五2016-02-26 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
麦仁饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
红心甘薯 5 |
稻米 75 |
荞麦 5 |
稻米 75 |
| 萝卜海带小排汤 |
粳米 70 |
肉末炖蛋 |
粳米 70 |
洋葱炒猪肝 |
| 白萝卜 50 |
酱爆鸭心 |
猪肉 5 |
五彩虾仁 |
猪肝 60 |
| 干海带 2 |
鸭心 45 |
鸡蛋 30 |
(干)香菇 2 |
洋葱 30 |
| 猪小排 100 |
甜椒 20 |
(干)香菇 2 |
胡萝卜 10 |
白菜面筋 |
| 香菇青菜 |
胡萝卜 10 |
青椒土豆炒肉丝 |
河虾 70 |
大白菜 100 |
| 青菜 100 |
西葫芦炒肉片 |
(干)香菇 5 |
甜椒 20 |
油面筋 6 |
| (干)香菇 3 |
豆腐干 5 |
甜椒 30 |
木耳菠菜 |
鸭血豆腐羹 |
| |
猪肉 8 |
猪肉 20 |
干木耳 2 |
细香葱 2 |
| |
干木耳 3 |
马铃薯 60 |
菠菜 100 |
公麻鸭鸭血 8 |
| |
西葫芦 70 |
|
虾米海带萝卜汤 |
豆腐 8 |
| |
绿叶鸡蛋榨菜汤 |
|
海带 5 |
猪肉 3 |
| |
鸡蛋 3 |
|
白萝卜 10 |
虾米 5 |
| |
榨菜 6 |
|
虾皮 3 |
|
| |
青菜 10 |
|
|
|
| 下午点心 |
赤豆元宵 |
肉糜煨面 |
莲藕糯米粥 |
皮蛋瘦肉粥 |
蜜橘 50 |
| 赤豆 5 |
面条 25 |
优糯米 15 |
香大米 15 |
玉米棒 |
| 珍珠团 30 |
青菜 10 |
莲藕 10 |
松花蛋 5 |
鲜玉米 50 |
| |
干木耳 1 |
稻米 15 |
猪肉 5 |
|
| |
猪肉(瘦) 3 |
|
小葱 5 |
|
| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
 关闭窗口  打印文档 |