2016.1.11-1.15幼儿菜谱
发布时间：2016-01-13
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2016-01-11 |
星期二2016-01-12 |
星期三2016-01-13 |
星期四2016-01-14 |
星期五2016-01-15 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
麦仁饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
红心甘薯 5 |
稻米 75 |
荞麦 5 |
稻米 75 |
| 百叶结煨肉 |
粳米 70 |
肉末炖蛋 |
粳米 70 |
洋葱炒猪肝 |
| 千张 20 |
油焖翅根 |
猪肉 5 |
清蒸鸦片鱼 |
猪肝 60 |
| 猪肉 50 |
细香葱 2 |
鸡蛋 30 |
鲆 75 |
洋葱 30 |
| 蒜泥生菜 |
鸡翅 60 |
(干)香菇 2 |
小葱 2 |
香菇青菜 |
| 生菜 75 |
西葫芦炒肉片 |
青椒炒肉丝 |
双菇花菜 |
青菜 100 |
| 大蒜 2 |
豆腐干 5 |
(干)香菇 5 |
菜花 90 |
(干)香菇 3 |
| 三鲜玉米羹 |
猪肉 10 |
甜椒 100 |
(干)香菇 2 |
番茄鸡蛋汤 |
| 猪肉 2 |
干木耳 3 |
猪肉 20 |
(干)珍珠白蘑 5 |
鸡蛋 5 |
| 鲜玉米 10 |
西葫芦 70 |
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绿叶鸡蛋榨菜汤 |
番茄 10 |
| 细香葱 2 |
鸭血豆腐羹 |
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鸡蛋 5 |
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细香葱 2 |
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榨菜 6 |
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公麻鸭鸭血 3 |
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青菜 10 |
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豆腐 8 |
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猪肉 2 |
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虾米 6 |
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| 下午点心 |
什锦粥 |
小馄饨 |
红枣血糯粥 |
肉糜煨面 |
国光苹果 50 |
| 粳米 25 |
小葱 2 |
稻米 20 |
面条 25 |
蒸红薯 |
| 青菜 10 |
猪肉(瘦) 8 |
枣 5 |
青菜 10 |
红心甘薯 50 |
| 胡萝卜(黄) 5 |
小麦粉 30 |
血糯米 15 |
干木耳 1 |
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| 鸡蛋白 2 |
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猪肉(瘦) 3 |
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| 干木耳 1 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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