2016.1.4-1.8幼儿菜谱
发布时间：2016-01-04
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2016-01-04 |
星期二2016-01-05 |
星期三2016-01-06 |
星期四2016-01-07 |
星期五2016-01-08 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
燕麦片米饭 |
米饭 |
土豆米饭 |
什锦炒饭 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
粳米 70 |
稻米 75 |
| 百叶卷肉 |
燕麦片 5 |
五彩虾仁 |
马铃薯 5 |
猪肉 25 |
| 千张 10 |
香炒雀肫 |
胡萝卜 10 |
番茄炒鸡蛋 |
(干)香菇 5 |
| 细香葱 2 |
胡萝卜 15 |
(干)香菇 2 |
细香葱 2 |
青菜 100 |
| 猪肉 45 |
鸡肫 70 |
河虾 70 |
番茄 60 |
鸡蛋 5 |
| 百叶毛白菜 |
(干)香菇 2 |
甜椒 20 |
鸡蛋 30 |
三鲜汤 |
| 青菜 75 |
甜椒 10 |
白菜面筋肉丝 |
茭白青椒炒肉丝 |
鱼丸 15 |
| 千张 5 |
木耳菠菜 |
大白菜 100 |
甜椒 10 |
青蒜 5 |
| 三鲜玉米羹 |
干木耳 2 |
猪肉 5 |
猪肉 20 |
干木耳 3 |
| 猪肉 2 |
菠菜 100 |
油面筋 6 |
茭白 60 |
猪皮 2 |
| 鲜玉米 10 |
虾米海带萝卜汤 |
鸭血豆腐羹 |
绿叶平菇榨菜汤 |
鹌鹑蛋 10 |
| 细香葱 2 |
虾皮 3 |
细香葱 2 |
平菇 10 |
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白萝卜 10 |
公麻鸭鸭血 5 |
榨菜 3 |
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海带 5 |
豆腐 8 |
青菜 10 |
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猪肉 2 |
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虾米 5 |
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| 下午点心 |
莲藕糯米粥 |
国光苹果 50 |
鸡肝菜粥 |
肉丝菜粥 |
南瓜 50 |
| 莲藕 10 |
奶油水果蛋糕 |
鸡肝 5 |
粳米 30 |
蜜橘 50 |
| 优糯米 15 |
黄桃 2 |
青菜 10 |
青菜 10 |
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| 稻米 15 |
中华猕猴桃 2 |
稻米 30 |
猪肉 3 |
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奶油蛋糕 30 |
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红提子葡萄 2 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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