2015.12.21-12.25幼儿菜谱
发布时间：2015-12-23
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-12-21 |
星期二2015-12-22 |
星期三2015-12-23 |
星期四2015-12-24 |
星期五2015-12-25 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
土豆米饭 |
米饭 |
燕麦片米饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
粳米 70 |
稻米 75 |
稻米 70 |
粳米 75 |
| 百叶结煨肉 |
马铃薯 5 |
清蒸鸦片鱼 |
燕麦片 5 |
番茄炒鸡蛋 |
| 千张 20 |
油焖翅根 |
鲆 75 |
洋葱炒猪肝 |
细香葱 2 |
| 猪肉 65 |
细香葱 2 |
小葱 2 |
猪肝 60 |
番茄 60 |
| 蒜泥生菜 |
鸡翅 60 |
木耳菠菜 |
洋葱 30 |
鸡蛋 30 |
| 生菜 75 |
白菜面筋肉丝 |
干木耳 2 |
面筋菜心 |
茭白青椒炒肉丝 |
| 大蒜 2 |
大白菜 100 |
菠菜 75 |
青菜 100 |
甜椒 10 |
| 三鲜玉米羹 |
猪肉 5 |
番茄鸡蛋榨菜汤 |
油面筋 5 |
猪肉 20 |
| 猪肉 2 |
油面筋 6 |
鸡蛋 5 |
虾米海带萝卜汤 |
茭白 60 |
| 鲜玉米 10 |
鸭血豆腐羹 |
榨菜 3 |
虾皮 3 |
虾皮紫菜蛋花汤 |
| 细香葱 2 |
细香葱 2 |
番茄 10 |
白萝卜 10 |
鸡蛋 5 |
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公麻鸭鸭血 5 |
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海带 5 |
(干)紫菜 2 |
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豆腐 8 |
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虾米 3 |
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猪肉 2 |
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虾米 5 |
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| 下午点心 |
鸡肝菜粥 |
红薯羹 |
莲藕糯米粥 |
肉丝菜粥 |
南瓜 50 |
| 稻米 30 |
红心甘薯 50 |
莲藕 10 |
粳米 30 |
蜜橘 50 |
| 青菜 10 |
稻米 30 |
优糯米 15 |
青菜 10 |
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| 鸡肝 5 |
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稻米 15 |
猪肉 3 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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