2015.12.28-12.31幼儿菜谱1
发布时间：2015-12-25
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-12-28 |
星期二2015-12-29 |
星期三2015-12-30 |
星期四2015-12-31 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
小米米饭 |
| 稻米 75 |
红心甘薯 5 |
稻米 75 |
小米 5 |
| 酱爆鸭心 |
粳米 70 |
鲜贝炖蛋 |
稻米 70 |
| 鸭心 60 |
糖醋排骨 |
(干)香菇 5 |
香酥带鱼 |
| 甜椒 20 |
水面筋 10 |
鲜贝 8 |
带鱼 80 |
| 胡萝卜 10 |
猪小排 100 |
鸡蛋 30 |
洋葱土豆炒肉丝 |
| 木耳黄瓜 |
香菇青菜 |
猪肉 10 |
(干)香菇 5 |
| 黄瓜 70 |
青菜 100 |
小葱 2 |
洋葱 60 |
| 干木耳 3 |
(干)香菇 3 |
胡萝卜 5 |
猪肉 20 |
| 绿叶鸡蛋榨菜汤 |
三鲜玉米羹 |
双菇花菜 |
马铃薯 20 |
| 鸡蛋 5 |
细香葱 2 |
菜花 90 |
鸭血豆腐羹 |
| 青菜 10 |
鲜玉米 10 |
(干)香菇 2 |
细香葱 2 |
| 榨菜 3 |
猪肉 2 |
(干)珍珠白蘑 5 |
公麻鸭鸭血 5 |
| 香菇青菜 |
|
|
豆腐 8 |
| 青菜 100 |
|
|
猪肉 2 |
| (干)香菇 3 |
|
|
虾米 5 |
| 下午点心 |
猪肝菜粥 |
肉糜煨面 |
红枣赤豆粥 |
芋头 50 |
| 猪肝 5 |
面条 25 |
糯米 15 |
国光苹果 50 |
| 青菜 10 |
青菜 10 |
血糯米 15 |
|
| 稻米 20 |
干木耳 1 |
赤豆 5 |
|
| |
猪肉(瘦) 3 |
枣 5 |
|
| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
 关闭窗口  打印文档 |