2015.12.14-12.18幼儿菜谱
发布时间：2015-12-23
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-12-14 |
星期二2015-12-15 |
星期三2015-12-16 |
星期四2015-12-17 |
星期五2015-12-18 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
燕麦片米饭 |
什锦炒饭 |
| 稻米 75 |
红心甘薯 5 |
稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
| 青菜狮子头 |
粳米 70 |
肉末炖蛋 |
燕麦片 5 |
猪肉 25 |
| 青菜 30 |
酱爆鸭肫 |
猪肉 5 |
茭白青椒炒牛柳 |
(干)香菇 5 |
| 猪肉 45 |
胡萝卜 10 |
鸡蛋 30 |
胡萝卜(黄) 10 |
青菜 100 |
| (干)香菇 6 |
甜椒 20 |
(干)香菇 2 |
(干)香菇 1 |
鸡蛋 5 |
| 细香葱 2 |
鸭肫 60 |
洋葱土豆炒肉丝 |
牛肉(瘦) 45 |
三鲜牛肉汤 |
| 糖醋包菜 |
百叶青菜 |
(干)香菇 5 |
甜椒 10 |
鱼丸 15 |
| 甘蓝 75 |
千张 10 |
洋葱 60 |
茭白 20 |
鹌鹑蛋 10 |
| 番茄榨菜鸡蛋汤 |
青菜 100 |
猪肉 20 |
双菇花菜 |
猪皮 2 |
| 鸡蛋 5 |
荠菜豆腐肉糜羹 |
马铃薯 20 |
菜花 90 |
干木耳 3 |
| 榨菜 2 |
细香葱 2 |
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(干)香菇 2 |
青蒜 5 |
| 西红柿 15 |
荠菜 5 |
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(干)珍珠白蘑 5 |
牛肉 5 |
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豆腐 8 |
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三鲜玉米羹 |
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猪肉 2 |
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猪肉 2 |
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鲜玉米 10 |
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细香葱 2 |
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| 下午点心 |
红枣血糯粥 |
小馄饨 |
鸡肝菜粥 |
肉糜煨面 |
国光苹果 50 |
| 稻米 20 |
小葱 2 |
青菜 10 |
猪肉(瘦) 3 |
蒸红薯 |
| 枣 5 |
猪肉(瘦) 8 |
鸡肝 5 |
干木耳 1 |
红心甘薯 50 |
| 血糯米 15 |
小麦粉 30 |
粳米 30 |
青菜 10 |
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面条 25 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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