2015.11.23-11.27幼儿菜谱
发布时间：2015-11-27
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-11-23 |
星期二2015-11-24 |
星期三2015-11-25 |
星期四2015-11-26 |
星期五2015-11-27 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
玉米渣米饭 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
| 粳米 75 |
粳米 70 |
粳米 75 |
红心甘薯 5 |
稻米 75 |
| 香菇鸡翅 |
(黄)玉米糁 5 |
鲜贝炖蛋 |
粳米 70 |
什锦炒饭 |
| 细香葱 2 |
珍珠肉圆 |
(干)香菇 5 |
清蒸鸦片鱼 |
猪肉 25 |
| (干)香菇 5 |
优糯米 5 |
鲜贝 8 |
鲆 70 |
(干)香菇 5 |
| 鸡翅 70 |
猪肉 60 |
鸡蛋 30 |
小葱 2 |
青菜 100 |
| 西葫芦炒肉片 |
(干)香菇 5 |
猪肉 10 |
大蒜炒肉丝 |
鸡蛋 5 |
| 豆腐干 5 |
细香葱 2 |
小葱 2 |
猪肉 20 |
三鲜牛肉汤 |
| 猪肉 10 |
面筋毛白菜 |
胡萝卜 5 |
青蒜 100 |
鱼丸 15 |
| 干木耳 3 |
大白菜 100 |
蒜泥生菜 |
绿叶鸡蛋榨菜汤 |
鹌鹑蛋 10 |
| 西葫芦 100 |
油面筋 2 |
大蒜 2 |
鸡蛋 5 |
猪皮 2 |
| 绿叶平菇豆腐汤 |
鸭血豆腐羹 |
生菜 75 |
榨菜 3 |
干木耳 3 |
| 平菇 5 |
细香葱 2 |
|
青菜 10 |
青蒜 5 |
| 豆腐 8 |
公麻鸭鸭血 8 |
|
|
牛肉 5 |
| 青菜 10 |
豆腐 8 |
|
|
|
| 虾米 5 |
猪肉 3 |
|
|
|
| |
虾米 5 |
|
|
|
| 下午点心 |
肉丝菜粥 |
小馄饨 |
红薯羹 |
莲藕糯米粥 |
南瓜 50 |
| 粳米 30 |
小葱 2 |
粳米 30 |
莲藕 10 |
蜜橘 50 |
| 青菜 10 |
猪肉(瘦) 8 |
红心甘薯 50 |
优糯米 15 |
|
| 猪肉 3 |
小麦粉 30 |
|
稻米 15 |
|
| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
 关闭窗口  打印文档 |