2015.11.16-11.20幼儿菜谱
发布时间：2015-11-13
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-11-16 |
星期二2015-11-17 |
星期三2015-11-18 |
星期四2015-11-19 |
星期五2015-11-20 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
燕麦片米饭 |
米饭 |
小米米饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
| 萝卜海带小排汤 |
燕麦片 5 |
洋葱炒猪肝 |
小米 5 |
番茄炒鸡蛋 |
| 白萝卜 50 |
酱爆鸭心 |
猪肝 60 |
茭白炒虾 |
鸡蛋 30 |
| 干海带 2 |
胡萝卜 10 |
洋葱 30 |
甜椒 10 |
番茄 60 |
| 猪小排 100 |
甜椒 20 |
面筋白菜 |
茭白 20 |
茭白青椒炒肉丝 |
| 香菇青菜 |
鸭心 60 |
虾皮 2 |
基围虾 90 |
甜椒 20 |
| 青菜 100 |
双菇花菜 |
大白菜 100 |
木耳菠菜 |
猪肉 30 |
| 香菇 2 |
菜花 90 |
油面筋 3 |
干木耳 2 |
茭白 20 |
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(干)香菇 2 |
三鲜玉米羹 |
菠菜 100 |
虾米海带萝卜汤 |
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(干)珍珠白蘑 5 |
猪肉 5 |
虾皮紫菜蛋花汤 |
虾皮 2 |
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绿叶鸡蛋豆腐汤 |
鲜玉米 10 |
虾皮 3 |
白萝卜 10 |
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鸡蛋 5 |
细香葱 2 |
(干)紫菜 2 |
海带 5 |
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豆腐 8 |
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鸡蛋 5 |
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青菜 10 |
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| 下午点心 |
红枣赤豆粥 |
水果甜羹 |
鸡肝菜粥 |
肉糜煨面 |
国光苹果 50 |
| 糯米 15 |
干银耳 3 |
青菜 10 |
猪肉(瘦) 3 |
蒸红薯 |
| 血糯米 15 |
梨 20 |
鸡肝 5 |
干木耳 1 |
红心甘薯 50 |
| 赤豆 5 |
葡萄干发糕 |
粳米 30 |
青菜 10 |
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| 枣 5 |
葡萄干 3 |
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面条 25 |
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小麦粉 30 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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