2015.11.2-11.6幼儿菜谱
发布时间：2015-11-02
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-11-02 |
星期二2015-11-03 |
星期三2015-11-04 |
星期四2015-11-05 |
星期五2015-11-06 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
燕麦片米饭 |
米饭 |
小米米饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
| 百叶结煨肉 |
燕麦片 5 |
牛肉炖蛋 |
小米 5 |
洋葱炒牛柳 |
| 千张 20 |
酱爆鸭肫 |
鸡蛋 30 |
五彩虾仁 |
牛肉 45 |
| 猪肉 60 |
胡萝卜 10 |
(干)香菇 2 |
胡萝卜 10 |
洋葱 30 |
| 平菇白菜 |
甜椒 20 |
牛肉 20 |
(干)香菇 2 |
面筋毛白菜 |
| 虾皮 2 |
鸭肫 60 |
茭白青椒炒肉丝 |
河虾 70 |
青菜 100 |
| 大白菜 100 |
木耳菠菜 |
甜椒 20 |
甜椒 20 |
油面筋 2 |
| 平菇 10 |
干木耳 2 |
猪肉 20 |
黄瓜炒木耳 |
鸭血豆腐羹 |
| 虾米海带萝卜汤 |
菠菜 100 |
茭白 70 |
黄瓜 100 |
细香葱 2 |
| 虾皮 2 |
三鲜玉米羹 |
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干木耳 2 |
公麻鸭鸭血 8 |
| 白萝卜 10 |
猪肉 5 |
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绿叶平菇汤 |
豆腐 8 |
| 海带 5 |
鲜玉米 10 |
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平菇 5 |
猪肉 3 |
| |
细香葱 2 |
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青菜 10 |
虾米 2 |
| 下午点心 |
猪肝菜粥 |
国光苹果 50 |
红枣血糯粥 |
肉糜煨面 |
蜜橘 50 |
| 猪肝 5 |
奶油水果蛋糕 |
稻米 20 |
猪肉(瘦) 3 |
蒸红薯 |
| 青菜 10 |
黄桃 2 |
枣 5 |
干木耳 1 |
红心甘薯 50 |
| 稻米 20 |
中华猕猴桃 2 |
血糯米 15 |
青菜 10 |
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| |
奶油蛋糕 30 |
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面条 25 |
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红提子葡萄 2 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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