2015.10.26-10.30幼儿菜谱
发布时间：2015-11-02
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-10-26 |
星期二2015-10-27 |
星期三2015-10-28 |
星期四2015-10-29 |
星期五2015-10-30 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
玉米渣米饭 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
| 粳米 75 |
粳米 70 |
粳米 75 |
红心甘薯 5 |
粳米 75 |
| 萝卜海带小排汤 |
(黄)玉米糁 5 |
番茄炒鸡蛋 |
粳米 70 |
扬州炒饭 |
| 白萝卜 50 |
香菇鸡翅 |
细香葱 2 |
清蒸鸦片鱼 |
青豆 5 |
| 干海带 2 |
细香葱 2 |
番茄 60 |
鲆 70 |
猪肉 20 |
| 猪小排 100 |
(干)香菇 5 |
鸡蛋 30 |
小葱 2 |
(干)香菇 5 |
| 香菇青菜 |
鸡翅 60 |
茭白青椒炒肉丝 |
双菇花菜 |
鸡蛋 10 |
| 香菇 2 |
蒜泥生菜 |
甜椒 10 |
(干)珍珠白蘑 5 |
青菜 70 |
| 青菜 100 |
大蒜 2 |
猪肉 20 |
(干)香菇 2 |
河虾 8 |
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生菜 100 |
茭白 60 |
菜花 90 |
火腿心全精肉 8 |
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绿叶鸡蛋平菇汤 |
虾皮紫菜蛋花汤 |
鸭血豆腐羹 |
三鲜汤 |
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平菇 5 |
鸡蛋 5 |
细香葱 2 |
猪皮 2 |
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青菜 10 |
(干)紫菜 2 |
公麻鸭鸭血 8 |
鹌鹑蛋 5 |
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鸡蛋 3 |
虾米 3 |
豆腐 8 |
鱼丸 10 |
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猪肉 3 |
干木耳 2 |
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虾米 5 |
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| 下午点心 |
红枣赤豆粥 |
小馄饨 |
红薯羹 |
鸡肝菜粥 |
国光苹果 50 |
| 糯米 15 |
小葱 2 |
粳米 30 |
青菜 10 |
玉米棒 |
| 血糯米 15 |
猪肉(瘦) 8 |
红心甘薯 50 |
鸡肝 5 |
鲜玉米 50 |
| 赤豆 5 |
小麦粉 30 |
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粳米 30 |
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| 枣 5 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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