2015.10.8-10.10幼儿菜谱
发布时间：2015-10-08
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来源：本站原创
作者：吴莹莹
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期四2015-10-08 |
星期五2015-10-09 |
星期六2015-10-10 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
薏米饭 |
米饭 |
| 粳米 75 |
稻米 70 |
粳米 75 |
| 茭白青椒炒牛肉丝 |
薏米 3 |
香菇鸡翅 |
| 甜椒 10 |
萝卜小排汤 |
细香葱 2 |
| 茭白 30 |
猪小排 100 |
(干)香菇 2 |
| 牛肉 60 |
白萝卜 50 |
鸡翅 60 |
| 笋瓜炒香干 |
面筋毛白菜 |
黄瓜木耳炒鸡蛋 |
| 笋瓜 90 |
青菜 100 |
黄瓜 70 |
| 豆腐干 5 |
油面筋 2 |
干木耳 2 |
| 虾皮紫菜蛋花汤 |
|
鸡蛋 20 |
| 鸡蛋 5 |
|
绿叶蘑菇汤 |
| (干)紫菜 2 |
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青菜 10 |
| 虾皮 3 |
|
(鲜)蘑菇 5 |
| 下午点心 |
鸡肝菜粥 |
红富士苹果 50 |
肉糜煨面 |
| 青菜 10 |
奶油水果蛋糕 |
青菜 10 |
| 鸡肝 3 |
黄桃 2 |
(鲜)蘑菇 5 |
| 稻米 30 |
中华猕猴桃 2 |
干木耳 1 |
| |
奶油蛋糕 30 |
猪肉 3 |
| |
红提子葡萄 2 |
面条 50 |
| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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