2015.9.21-9.25幼儿菜谱
发布时间：2015-09-21
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-09-21 |
星期二2015-09-22 |
星期三2015-09-23 |
星期四2015-09-24 |
星期五2015-09-25 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
薏米饭 |
米饭 |
玉米渣米饭 |
米饭 |
| 粳米 75 |
稻米 70 |
粳米 75 |
(黄)玉米糁 5 |
粳米 75 |
| 素鸡煨肉 |
薏米 3 |
肉末炖蛋 |
稻米 70 |
什锦炒饭 |
| 素鸡 20 |
芝麻鸡 |
猪肉 5 |
五彩虾仁 |
猪肉 30 |
| 猪肉 60 |
(干)香菇 2 |
鸡蛋 30 |
胡萝卜 10 |
(干)香菇 5 |
| 笋瓜炒香干 |
白芝麻 6 |
(干)香菇 2 |
(干)香菇 2 |
鸡蛋 10 |
| 豆腐干 5 |
胡萝卜 10 |
茭白青椒炒肉丝 |
河虾 70 |
青菜 70 |
| 笋瓜 90 |
火鸡胸脯肉 45 |
甜椒 20 |
甜椒 20 |
肉圆粉丝汤 |
| 番茄鸡蛋汤 |
小葱 2 |
猪肉 25 |
清炒山药 |
猪肉 15 |
| 鸡蛋 5 |
面筋毛白菜 |
茭白 50 |
胡萝卜 10 |
粉丝 10 |
| 西红柿 10 |
青菜 100 |
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干木耳 2 |
香菜 2 |
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油面筋 2 |
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山药 60 |
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虾皮紫菜蛋花汤 |
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绿叶蘑菇汤 |
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虾米 3 |
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(鲜)蘑菇 5 |
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鸡蛋 5 |
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青菜 10 |
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(干)紫菜 2 |
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| 下午点心 |
莲藕糯米粥 |
香蕉 50 |
蔬菜粥 |
肉糜煨面 |
月饼 50 |
| 莲藕 10 |
花卷 |
青菜 10 |
青菜 10 |
水果甜羹 |
| 优糯米 15 |
酵母(鲜) 3 |
粳米 30 |
(鲜)蘑菇 5 |
干银耳 3 |
| 稻米 15 |
鸡蛋 5 |
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干木耳 1 |
红富士苹果 25 |
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小麦面粉 30 |
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猪肉 3 |
柑橘 25 |
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细香葱 2 |
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面条 40 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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