2015.9.14-9.18幼儿菜谱
发布时间：2015-09-21
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-09-14 |
星期二2015-09-15 |
星期三2015-09-16 |
星期四2015-09-17 |
星期五2015-09-18 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
麦仁饭 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
荞麦 5 |
稻米 75 |
红心甘薯 5 |
稻米 75 |
| 糖醋排骨 |
粳米 70 |
红三剁 |
稻米 70 |
罗宋汤 |
| 猪小排 100 |
咖喱鸭丁 |
猪肉 30 |
茭白洋葱炒鳝丝 |
马铃薯 15 |
| 水面筋 13 |
马铃薯 20 |
番茄 30 |
洋葱 15 |
西红柿 20 |
| 平菇白菜 |
鸭胸脯肉 50 |
甜椒 20 |
茭白 10 |
牛肉 45 |
| 虾皮 2 |
香菇青菜 |
黄瓜木耳炒鸡蛋 |
黄鳝 60 |
木耳茼蒿 |
| 大白菜 100 |
香菇 5 |
黄瓜 45 |
双菇花菜 |
干木耳 2 |
| 平菇 10 |
青菜 100 |
干木耳 2 |
菜花 90 |
茼蒿 100 |
| 鸭血豆腐羹 |
番茄榨菜鸡蛋汤 |
鸡蛋 25 |
(干)香菇 2 |
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| 细香葱 2 |
鸡蛋 5 |
绿叶蘑菇汤 |
(干)珍珠白蘑 5 |
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| 公麻鸭鸭血 8 |
榨菜 2 |
(鲜)蘑菇 5 |
虾米海带冬瓜汤 |
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| 豆腐 8 |
西红柿 15 |
青菜 10 |
虾皮 3 |
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| 猪肉 3 |
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冬瓜 10 |
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海带 5 |
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| 下午点心 |
红枣赤豆粥 |
圣女果 50 |
皮蛋瘦肉粥 |
鸡肝菜粥 |
南瓜 50 |
| 枣 5 |
鲜肉烧卖 |
猪肉 3 |
青菜 10 |
国光苹果 50 |
| 赤豆 5 |
广东香肠 3 |
松花蛋 3 |
鸡肝 3 |
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| 血糯米 15 |
猪肉 5 |
稻米 30 |
稻米 30 |
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| 糯米 15 |
优糯米 20 |
小葱 2 |
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小麦粉 45 |
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细香葱 2 |
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(干)香菇 2 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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