2015.9.6-9.11幼儿菜谱
发布时间：2015-09-07
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期日2015-09-06 |
星期一2015-09-07 |
星期二2015-09-08 |
星期三2015-09-09 |
星期四2015-09-10 |
星期五2015-09-11 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
麦仁饭 |
米饭 |
玉米渣米饭 |
米饭 |
薏米饭 |
米饭 |
| 荞麦 5 |
稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
| 粳米 70 |
百叶卷肉 |
(黄)玉米糁 5 |
鲜贝炖蛋 |
薏米 3 |
扬州炒饭 |
| 洋葱炒猪肝 |
千张 15 |
香菇鸡翅 |
(干)香菇 1 |
清蒸鸦片鱼 |
(干)香菇 2 |
| 猪肝 40 |
细香葱 2 |
鸡翅 60 |
鲜贝 5 |
小葱 2 |
鸡蛋 10 |
| 洋葱 30 |
猪肉 50 |
(干)香菇 2 |
鸡蛋 30 |
鲆 70 |
青菜 80 |
| 炒丝瓜 |
面筋毛白菜 |
细香葱 2 |
猪肉 10 |
茄子肉末 |
猪肉 30 |
| 丝瓜 90 |
青菜 100 |
笋瓜炒香干 |
小葱 2 |
猪肉 10 |
鱼圆汤 |
| 干木耳 5 |
油面筋 2 |
笋瓜 90 |
胡萝卜 5 |
紫皮长茄子 90 |
茭白 10 |
| (鲜)蘑菇 2 |
虾皮紫菜蛋花汤 |
豆腐干 5 |
肉糜豇豆 |
绿叶蘑菇汤 |
鱼丸 15 |
| 番茄榨菜鸡蛋汤 |
虾米 2 |
虾米海带冬瓜汤 |
长豇豆 90 |
青菜 10 |
香菜 2 |
| 鸡蛋 5 |
鸡蛋 5 |
冬瓜 10 |
猪肉 10 |
(鲜)蘑菇 5 |
干木耳 2 |
| 榨菜 2 |
(干)紫菜 2 |
海带 5 |
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虾仁(红) 5 |
| 西红柿 10 |
|
虾米 2 |
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| 下午点心 |
圣女果 50 |
血糯麦片粥 |
香蕉 50 |
什锦粥 |
肉糜煨面 |
甜瓜 50 |
| 玉米棒 |
血糯米 10 |
葡萄干发糕 |
干木耳 1 |
青菜 5 |
蒸紫薯 |
| 鲜玉米 50 |
麦片 5 |
小麦粉 20 |
胡萝卜(黄) 5 |
(鲜)蘑菇 5 |
红心甘薯 50 |
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粳米 30 |
葡萄干 5 |
青菜 10 |
干木耳 1 |
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粳米 25 |
猪肉 3 |
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面条 25 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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