2015.6.1-6.5幼儿菜谱
发布时间：2015-06-02
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-06-01 |
星期二2015-06-02 |
星期三2015-06-03 |
星期四2015-06-04 |
星期五2015-06-05 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
三鲜煨面 |
麦仁饭 |
米饭 |
南瓜饭 |
米饭 |
| 虾仁(红) 20 |
粳米 70 |
稻米 75 |
南瓜 5 |
稻米 75 |
| 面条 75 |
荞麦 5 |
银鱼滑蛋 |
粳米 70 |
洋葱炒猪肝 |
| 细香葱 2 |
可乐鸡翅 |
银鱼 20 |
糖醋排骨 |
猪肝 50 |
| 青菜 80 |
鸡翅 60 |
鸡蛋 40 |
水面筋 10 |
洋葱 30 |
| (鲜)蘑菇 10 |
可乐 10 |
甜椒 30 |
猪小排 100 |
炒丝瓜 |
| 干木耳 1 |
细香葱 2 |
胡萝卜 20 |
木耳白菜 |
丝瓜 80 |
| 猪肉(瘦) 30 |
木耳炒葫芦瓜 |
蒜泥苋菜 |
大白菜 100 |
干木耳 5 |
| 如意菜 |
西葫芦 100 |
大蒜 2 |
干木耳 2 |
榨菜 5 |
| 干白笋 5 |
干木耳 2 |
绿苋菜 100 |
鸭血豆腐羹 |
虾皮紫菜蛋花汤 |
| 腌雪里红 15 |
虾米海带冬瓜汤 |
番茄平菇汤 |
细香葱 2 |
虾米 2 |
| 黄豆芽 20 |
冬瓜 10 |
西红柿 10 |
公麻鸭鸭血 10 |
鸡蛋 5 |
| |
海带 5 |
平菇 10 |
豆腐 10 |
(干)紫菜 5 |
| |
白米虾 2 |
|
猪肉 8 |
|
| 下午点心 |
皮蛋瘦肉粥 |
香蕉 50 |
莲藕糯米粥 |
香菇牛肉粥 |
甜瓜 50 |
| 猪肉 5 |
奶油水果蛋糕 |
粳米 10 |
(干)香菇 2 |
芋头 50 |
| 松花蛋 3 |
红提子葡萄 2 |
莲藕 15 |
青菜 10 |
|
| 稻米 30 |
奶油蛋糕 30 |
优糯米 10 |
稻米 30 |
|
| 小葱 2 |
中华猕猴桃 2 |
血糯米 10 |
牛肉 5 |
|
| |
黄桃 2 |
|
|
|
| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
 关闭窗口  打印文档 |