2015.5.18-5.22幼儿菜谱
发布时间：2015-06-02
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-05-18 |
星期二2015-05-19 |
星期三2015-05-20 |
星期四2015-05-21 |
星期五2015-05-22 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
薏米饭 |
米饭 |
玉米渣米饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
| 百叶结煨肉 |
薏米 3 |
清蒸鸦片鱼 |
(黄)玉米糁 5 |
宫保牛柳 |
| 千张 15 |
蘑菇鸡脯 |
鸦片鱼 75 |
番茄炒鸡蛋 |
甜椒 10 |
| 猪肉 50 |
鸡胸脯肉 60 |
蒜泥空菜 |
细香葱 2 |
(干)香菇 5 |
| 面筋菜心 |
(鲜)蘑菇 20 |
大蒜 2 |
番茄 30 |
茭白 10 |
| 青菜 100 |
莴笋叶 20 |
蕹菜 100 |
鸡蛋 20 |
胡萝卜 10 |
| 油面筋 3 |
木耳白菜 |
青菜平菇汤 |
茭白青椒炒肉丝 |
牛肉(瘦) 60 |
| 虾皮紫菜蛋汤 |
大白菜 100 |
平菇 10 |
猪肉 30 |
蒜泥苋菜 |
| 香菜 1 |
干木耳 2 |
青菜 15 |
甜椒 10 |
大蒜 1 |
| 鸡蛋 2 |
虾米海带冬瓜汤 |
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茭白 60 |
绿苋菜 100 |
| (干)紫菜 2 |
冬瓜 10 |
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香菜鸭血汤 |
菜秧猪肝汤 |
| 虾米 2 |
海带 5 |
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千张 2 |
虾米 2 |
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虾米 2 |
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母麻鸭鸭血 8 |
青菜 10 |
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香菜 3 |
猪肝 5 |
| 下午点心 |
菜粥 |
香蕉 50 |
肉糜煨面 |
皮蛋瘦肉粥 |
甜瓜 50 |
| 粳米 20 |
红枣甜发糕 |
青菜 10 |
猪肉 3 |
蒸紫薯 |
| 猪肉 5 |
枣 5 |
(鲜)蘑菇 5 |
松花蛋 3 |
紫薯 50 |
| 青菜 15 |
小麦粉 15 |
干木耳 1 |
稻米 30 |
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猪肉 3 |
小葱 2 |
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面条 25 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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