2015.5.11-5.15幼儿菜谱
发布时间：2015-06-02
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-05-11 |
星期二2015-05-12 |
星期三2015-05-13 |
星期四2015-05-14 |
星期五2015-05-15 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 上午点心 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
麦仁饭 |
米饭 |
南瓜饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
粳米 70 |
稻米 75 |
南瓜 5 |
稻米 75 |
| 冬瓜小排木耳汤 |
荞麦 5 |
蒜苗烧鸭块 |
粳米 70 |
三鲜虾仁 |
| 干木耳 2 |
红三剁 |
蒜苗 70 |
双菇花菜 |
甜椒 30 |
| 冬瓜 20 |
猪肉 50 |
鸭胸脯肉 50 |
菜花 60 |
胡萝卜(黄) 20 |
| 猪小排 100 |
番茄 30 |
三色莴苣丝 |
(干)香菇 2 |
茭白 20 |
| 细香葱 1 |
甜椒 20 |
干木耳 5 |
鸡腿菇(干) 5 |
白米虾 70 |
| 面筋娃娃菜 |
黄瓜木耳炒鸡蛋 |
莴笋叶 50 |
洋葱炒猪肝 |
木耳炒葫芦瓜 |
| 油面筋 5 |
黄瓜 50 |
胡萝卜 10 |
洋葱 30 |
西葫芦 90 |
| 娃娃菜 100 |
干木耳 2 |
青菜平菇汤 |
猪肝 50 |
干木耳 2 |
| 虾米 2 |
鸡蛋 30 |
青菜 10 |
番茄榨菜鸡蛋汤 |
虾米海带冬瓜汤 |
| |
鸭血豆腐虾米汤 |
平菇 5 |
鸡蛋 5 |
冬瓜 10 |
| |
公麻鸭鸭血 8 |
|
榨菜 2 |
海带 5 |
| |
内酯豆腐 10 |
|
西红柿 15 |
虾米 3 |
| |
香菜 2 |
|
|
|
| |
虾米 3 |
|
|
|
| 下午点心 |
莲藕糯米粥 |
圣女果 50 |
蔬菜肉沫粥 |
香菇牛肉粥 |
芋头 50 |
| 莲藕 15 |
小馄饨 |
青菜 15 |
牛肉 5 |
红富士苹果 50 |
| 优糯米 10 |
小葱 1 |
猪肉 5 |
稻米 25 |
|
| 血糯米 10 |
猪肉(瘦) 8 |
稻米 20 |
青菜 10 |
|
| |
小麦粉 30 |
|
(干)香菇 2 |
|
| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
 关闭窗口  打印文档 |