2015.5.4-5.8幼儿菜谱
发布时间：2015-05-04
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来源：本站原创
作者：保健室
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-05-04 |
星期二2015-05-05 |
星期三2015-05-06 |
星期四2015-05-07 |
星期五2015-05-08 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
薏米饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
红心甘薯 5 |
稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
| 糖醋排骨 |
稻米 70 |
银鱼蒸锌蛋 |
薏米 3 |
扬州炒饭 |
| 水面筋 10 |
芝麻鸡 |
银鱼 10 |
土豆炖牛腩 |
(干)香菇 2 |
| 猪小排 95 |
白芝麻 5 |
富锌蛋 40 |
牛肉 60 |
猪肉 55 |
| 香菇青菜 |
(干)香菇 2 |
胡萝卜 10 |
马铃薯 40 |
鸡蛋 10 |
| 香菇 2 |
胡萝卜 10 |
(干)香菇 2 |
面筋白菜 |
胡萝卜 10 |
| 青菜 95 |
火鸡胸脯肉 45 |
香干西芹 |
油面筋 5 |
青菜 60 |
| 番茄平菇汤 |
小葱 2 |
西芹 100 |
大白菜 70 |
翡翠鱼圆汤 |
| 平菇 10 |
蒜泥茼蒿 |
豆腐干 10 |
虾米海带冬瓜汤 |
干木耳 2 |
| 番茄 10 |
茼蒿 100 |
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冬瓜 10 |
鸡毛菜 20 |
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大蒜 2 |
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海带 5 |
鱼丸 20 |
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青菜豆腐虾皮汤 |
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白米虾 1 |
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豆腐 10 |
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青菜 10 |
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白米虾 2 |
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| 午点 |
红枣麦片粥 |
香蕉 50 |
菜面 |
皮蛋瘦肉粥 |
蜜橘 50 |
| 枣 5 |
奶油水果蛋糕 |
面条 50 |
猪肉 3 |
玉米棒 |
| 麦片 10 |
红提子葡萄 2 |
猪肉 5 |
松花蛋 3 |
鲜玉米 50 |
| 稻米 30 |
奶油蛋糕 30 |
(鲜)蘑菇 3 |
稻米 30 |
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中华猕猴桃 2 |
青菜 10 |
小葱 2 |
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黄桃 2 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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