2015.4.27-4.30幼儿菜谱
发布时间：2015-04-23
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-04-27 |
星期二2015-04-28 |
星期三2015-04-29 |
星期四2015-04-30 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
麦仁饭 |
米饭 |
南瓜饭 |
| 粳米 75 |
粳米 70 |
稻米 75 |
南瓜 5 |
| 百叶结煨肉 |
荞麦 5 |
番茄炒鸡蛋 |
粳米 70 |
| 猪肉 60 |
五彩虾仁 |
细香葱 2 |
清蒸鸦片鱼 |
| 千张 15 |
茭白 10 |
番茄 30 |
鲆 70 |
| 地三鲜 |
(干)香菇 2 |
鸡蛋 30 |
小葱 1 |
| 马铃薯 30 |
胡萝卜 10 |
蒜苗肉丝 |
木耳油麦菜 |
| 紫皮长茄子 25 |
河虾 70 |
蒜苗 70 |
油麦菜 100 |
| 甜椒 15 |
甜椒 10 |
猪肉 30 |
干木耳 3 |
| 青菜蘑菇汤 |
面筋娃娃菜 |
绿叶榨菜豆腐汤 |
菜秧猪肝汤 |
| 细香葱 1 |
油面筋 8 |
榨菜 5 |
青菜 10 |
| (鲜)蘑菇 5 |
娃娃菜 100 |
豆腐 8 |
猪肝 5 |
| 青菜 10 |
香菜番茄菌菇汤 |
青菜 10 |
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番茄 10 |
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香菜 2 |
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(干)珍珠白蘑 10 |
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| 午点 |
菜粥 |
红富士苹果 50 |
红枣血糯粥 |
圣女果 50 |
| 粳米 20 |
花卷 |
枣 5 |
蒸紫薯 |
| 猪肉 3 |
鸡蛋 5 |
血糯米 10 |
紫薯 70 |
| 青菜 10 |
酵母(鲜) 3 |
粳米标 10 |
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小麦面粉 30 |
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细香葱 2 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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