2015.4.20-4.24幼儿菜谱
发布时间：2015-04-23
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-04-20 |
星期二2015-04-21 |
星期三2015-04-22 |
星期四2015-04-23 |
星期五2015-04-24 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
薏米饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
红心甘薯 5 |
稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
| 冬瓜小排木耳汤 |
稻米 70 |
鲜贝炖蛋 |
薏米 3 |
金针肥牛 |
| 干木耳 2 |
咖喱鸡丁 |
鲜贝 5 |
茭白洋葱炒鳝丝 |
金针菇 25 |
| 冬瓜 20 |
甜椒 5 |
鸡蛋 32 |
洋葱 15 |
紫皮大蒜 3 |
| 猪小排 100 |
鸡胸脯肉 45 |
猪肉 30 |
胡萝卜 15 |
牛肉 60 |
| 细香葱 1 |
马铃薯 20 |
小葱 2 |
黄鳝 60 |
木耳炒葫芦瓜 |
| 蒜泥茼蒿 |
香菇青菜 |
胡萝卜 5 |
面筋白菜 |
干木耳 2 |
| 大蒜 2 |
香菇 2 |
翡翠银芽 |
油面筋 5 |
西葫芦 70 |
| 茼蒿 100 |
青菜 90 |
韭菜 10 |
大白菜 90 |
菜秧肉丝豆腐汤 |
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虾米海带萝卜汤 |
绿豆芽 60 |
虾米 3 |
青菜 10 |
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虾米 3 |
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青菜平菇汤 |
豆腐 10 |
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海带 2 |
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平菇 5 |
猪肉 5 |
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白萝卜 10 |
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青菜 10 |
虾皮 2 |
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香菜 2 |
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| 午点 |
血糯麦片粥 |
蜜橘 50 |
鸡肝菜粥 |
菜面 |
芋头 50 |
| 优糯米 10 |
葡萄发糕 |
胡萝卜 3 |
面条 50 |
香蕉 50 |
| 血糯米 10 |
小麦面粉 30 |
猪肉 5 |
猪肉 5 |
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| 麦片 5 |
葡萄干 5 |
青菜 10 |
(鲜)蘑菇 3 |
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鸡肝 3 |
青菜 10 |
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稻米 30 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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