2015.4.13-4.17幼儿菜谱
发布时间：2015-04-23
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-04-13 |
星期二2015-04-14 |
星期三2015-04-15 |
星期四2015-04-16 |
星期五2015-04-17 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
南瓜饭 |
米饭 |
麦仁饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
南瓜 5 |
稻米 75 |
荞麦 5 |
稻米 75 |
| 百叶卷肉 |
粳米 70 |
土豆炖牛腩 |
稻米 70 |
芙蓉羹 |
| 千张 13 |
老鸭煲 |
马铃薯 30 |
清蒸带鱼 |
猪肉 8 |
| 猪肉 45 |
鸭 70 |
牛肉 55 |
带鱼 70 |
青菜 20 |
| 细香葱 1 |
干木耳 2 |
面筋娃娃菜 |
糖醋包菜 |
鲜玉米 5 |
| 炒红苋菜 |
春笋 30 |
油面筋 5 |
甘蓝 100 |
番茄菜花炒肉片 |
| 紫苋菜 80 |
小葱 2 |
娃娃菜 70 |
番茄蛋花汤 |
猪肉 40 |
| 大蒜 2 |
蘑菇菠菜 |
虾米海带萝卜汤 |
番茄 10 |
珍珠花菜 65 |
| 菜秧肉丝豆腐汤 |
菠菜 100 |
虾皮 2 |
鸡蛋 3 |
番茄 25 |
| 青菜 10 |
(鲜)蘑菇 5 |
白萝卜 10 |
虾米 4 |
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| 豆腐 10 |
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海带 5 |
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| 猪肉 5 |
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| 虾皮 2 |
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| 午点 |
赤豆血糯元宵 |
圣女果 50 |
五彩面条 |
皮蛋瘦肉粥 |
苹果 |
| 珍珠团 25 |
鲜肉烧卖 |
青菜 10 |
猪肉 3 |
红富士苹果 50 |
| 赤豆 5 |
广东香肠 3 |
胡萝卜(红) 5 |
松花蛋 3 |
玉米棒 |
| 血糯米 5 |
猪肉 5 |
猪肉 5 |
稻米 30 |
鲜玉米 50 |
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优糯米 20 |
面条 25 |
小葱 2 |
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小麦粉 45 |
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细香葱 2 |
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(干)香菇 2 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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