2015.4.7-4.10幼儿菜谱
发布时间：2015-04-03
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期二2015-04-07 |
星期三2015-04-08 |
星期四2015-04-09 |
星期五2015-04-10 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
红薯饭 |
米饭 |
薏米饭 |
米饭 |
| 红心甘薯 5 |
稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
| 稻米 70 |
茭白炒牛柳 |
薏米 3 |
腊味拌饭 |
| 糖醋排骨 |
胡萝卜(黄) 10 |
番茄炒鸡蛋 |
(干)香菇 2 |
| 猪小排 100 |
(干)香菇 2 |
白皮鸡蛋 30 |
腊肠 10 |
| 水面筋 10 |
牛肉(瘦) 45 |
细香葱 2 |
猪肉 30 |
| 香菇青菜 |
甜椒 5 |
番茄 40 |
鸡蛋 10 |
| 青菜 100 |
茭白 10 |
蒜苗肉丝 |
胡萝卜 10 |
| (干)香菇 2 |
白菜木耳 |
蒜苗 80 |
青菜 50 |
| 鸭血豆腐汤 |
干木耳 2 |
猪肉 20 |
翡翠鱼圆汤 |
| 内酯豆腐 10 |
大白菜 75 |
波菜猪肝汤 |
干木耳 2 |
| 公麻鸭鸭血 8 |
紫菜虾米蛋花汤 |
猪肝 5 |
豌豆苗 20 |
| 香菜 1 |
(干)紫菜 5 |
菠菜 10 |
鱼丸 15 |
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鸡蛋 5 |
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虾米 2 |
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| 午点 |
香蕉 50 |
鸡肝菜粥 |
赤豆血糯粥 |
蜜橘 50 |
| 奶油水果蛋糕 |
稻米 30 |
粳米标 10 |
蒸紫薯 |
| 红提子葡萄 2 |
胡萝卜 3 |
赤豆 5 |
紫薯 50 |
| 奶油蛋糕 30 |
猪肉 5 |
血糯米 15 |
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| 中华猕猴桃 2 |
青菜 10 |
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| 黄桃 2 |
鸡肝 3 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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