2015.3.23-3.27幼儿菜谱
发布时间：2015-03-19
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-03-23 |
星期二2015-03-24 |
星期三2015-03-25 |
星期四2015-03-26 |
星期五2015-03-27 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
红薯饭 |
大米饭 |
薏米饭 |
大米饭 |
| 稻米 75 |
红心甘薯 5 |
稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
| 萝卜小排木耳汤 |
稻米 70 |
香菜猪肝 |
薏米 3 |
板桥菜饭 |
| 干木耳 2 |
香炒雀肫 |
香菜 5 |
木耳炒菠菜 |
(干)香菇 2 |
| 白萝卜 30 |
胡萝卜 15 |
猪肝 40 |
干木耳 2 |
玉米粒 5 |
| 猪小排 90 |
鸡肫 60 |
韭黄肉丝 |
菠菜 65 |
青菜 60 |
| 面筋菜心 |
(干)香菇 2 |
韭黄 70 |
五彩虾仁 |
猪肉 25 |
| 青菜 70 |
甜椒 10 |
猪肉 10 |
茭白 10 |
三鲜汤 |
| 油面筋 5 |
蒜泥油麦菜 |
番茄蛋花汤 |
(干)香菇 2 |
鱼丸 15 |
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油麦菜 110 |
番茄 20 |
胡萝卜 10 |
青蒜 2 |
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大蒜 2 |
鸡蛋 5 |
河虾 70 |
猪皮 2 |
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青菜猪肝汤 |
虾米 2 |
甜椒 10 |
虾仁(红) 5 |
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虾米 3 |
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鸭血豆腐汤 |
木耳 1 |
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青菜 5 |
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内酯豆腐 12 |
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猪肝 5 |
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公麻鸭鸭血 12 |
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香菜 2 |
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| 午点 |
鸡肝菜粥 |
香蕉 50 |
香菇牛肉粥 |
红枣麦片粥 |
蜜橘 |
| 胡萝卜(红) 3 |
小馄饨 |
(干)香菇 2 |
枣 5 |
蜜橘 50 |
| 鸡肝 5 |
小葱 1 |
牛肉 5 |
麦片 10 |
玉米棒 |
| 青菜 10 |
猪肉(瘦) 5 |
青菜 10 |
稻米 25 |
鲜玉米 70 |
| 猪肉 5 |
小麦粉 30 |
稻米 30 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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