2015.3.16-3.20幼儿菜谱
发布时间：2015-03-19
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-03-16 |
星期二2015-03-17 |
星期三2015-03-18 |
星期四2015-03-19 |
星期五2015-03-20 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
南瓜饭 |
米饭 |
麦仁饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
南瓜 5 |
稻米 75 |
荞麦 5 |
稻米 75 |
| 土豆煨肉 |
粳米标 70 |
银鱼蒸锌蛋 |
稻米 70 |
三鲜汤 |
| 马铃薯 30 |
黄焖鸡翅中 |
银鱼 10 |
清蒸鸦片鱼 |
鱼丸 15 |
| (干)香菇 6 |
鸡翅 75 |
富锌蛋 40 |
鲆 70 |
青蒜 5 |
| 猪肉 50 |
香菇青菜 |
胡萝卜 10 |
小葱 1 |
干木耳 2 |
| 白菜面筋 |
(干)香菇 5 |
(干)香菇 5 |
清炒茼蒿 |
(干)蘑菇 10 |
| 大白菜 60 |
青菜 100 |
木耳炒葫芦瓜 |
茼蒿 75 |
猪小排 40 |
| 油面筋 5 |
香菜豆腐羹 |
西葫芦 100 |
萝卜海带虾米汤 |
茶树菇 10 |
| 菜秧猪肝汤 |
虾米 3 |
干木耳 2 |
虾米 3 |
猪肉 3 |
| 青菜 10 |
猪肉 3 |
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香菜 1 |
香干西芹 |
| 虾米 3 |
豆腐 10 |
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白萝卜(圆) 10 |
西芹 80 |
| 猪肝 5 |
香菜 2 |
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浸海带 5 |
豆腐干 10 |
| |
鲜玉米 5 |
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干木耳 .5 |
| 午点 |
乳黄瓜 5 |
红富士苹果 50 |
肉糜煨面 |
红枣血糯粥 |
红心甘薯 50 |
| 燕麦粥 |
葡萄发糕 |
猪肉 3 |
糯米 20 |
圣女果 50 |
| 糯米 10 |
小麦面粉 30 |
面条 25 |
血糯米 15 |
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| 燕麦片 5 |
葡萄干 5 |
青菜 10 |
枣 5 |
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| 粳米 15 |
|
(鲜)蘑菇 5 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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