2015.3.9-3.13幼儿菜谱
发布时间：2015-03-10
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2015-03-09 |
星期二2015-03-10 |
星期三2015-03-11 |
星期四2015-03-12 |
星期五2015-03-13 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
薏米饭 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
红心甘薯 5 |
稻米 75 |
| 百叶卷肉 |
薏米 3 |
花菜肉片 |
稻米 70 |
罗宋汤 |
| 千张 12 |
香炒鸭肫 |
白花菜 60 |
雪菜墨鱼 |
牛肉 60 |
| 猪肉 40 |
甜椒 10 |
猪肉 20 |
雪菜 10 |
西红柿 20 |
| 香菇木耳菜 |
胡萝卜 5 |
番茄炒鸡蛋 |
墨鱼 60 |
洋葱 10 |
| 落葵 90 |
洋葱 10 |
白皮鸡蛋 30 |
紫菜虾米汤 |
马铃薯 10 |
| (干)香菇 2 |
鸭肫 40 |
细香葱 2 |
虾皮 2 |
番茄酱 5 |
| 海带萝卜丝汤 |
蒜泥生菜 |
番茄 30 |
香菜 1 |
香菜 2 |
| 虾皮 1 |
大蒜 2 |
菜秧平菇榨菜汤 |
(干)紫菜 5 |
甘蓝 5 |
| 干海带 1 |
生菜 70 |
青菜 18 |
木耳炒菠菜 |
面筋娃娃菜 |
| 白萝卜 10 |
鸭血豆腐汤 |
榨菜 3 |
干木耳 2 |
油面筋 5 |
| 香菜 2 |
内酯豆腐 15 |
平菇 10 |
菠菜 100 |
娃娃菜 60 |
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公麻鸭鸭血 10 |
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香菜 2 |
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| 午点 |
鸡肝菜粥 |
蜜橘 |
红枣赤豆粥 |
皮蛋瘦肉粥 |
香蕉 50 |
| 猪肉 5 |
蜜橘 50 |
枣 5 |
猪肉 5 |
蒸紫薯 |
| 胡萝卜 3 |
鲜肉烧卖 |
赤豆 5 |
松花蛋 5 |
紫薯 60 |
| 青菜 10 |
广东香肠 5 |
籼米标 25 |
香大米 15 |
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| 鸡肝 5 |
(干)香菇 2 |
血糯米 10 |
小葱 5 |
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细香葱 2 |
糯米 10 |
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小麦粉 45 |
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优糯米 20 |
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猪肉 5 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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