2014.12.29-12.31幼儿菜谱
发布时间：2014-12-31
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-12-29 |
星期二2014-12-30 |
星期三2014-12-31 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 12 |
饼干 12 |
饼干 12 |
| 午餐 |
大米饭 |
麦仁饭 |
大米饭 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
| 土豆煨肉 |
荞麦 5 |
什锦五彩饭 |
| 马铃薯 35 |
咖喱鸡丁 |
青菜 50 |
| 猪肉 45 |
鸡胸脯肉 40 |
(干)香菇 2 |
| 蒜泥蓬蒿 |
咖喱粉 5 |
胡萝卜(黄) 10 |
| 大蒜 1 |
马铃薯 25 |
猪肉 30 |
| 茼蒿 65 |
香菇菜心 |
虾仁(红) 10 |
| 虾皮紫菜蛋汤 |
青菜 70 |
荠菜 30 |
| 虾皮 2 |
(干)香菇 1 |
萝卜木耳园骨汤 |
| (干)紫菜 2 |
虾皮 3 |
白萝卜 20 |
| 鸡蛋 5 |
鸭血豆腐汤 |
干木耳 2 |
| 香菜 1 |
香菜 2 |
猪肉 30 |
| |
公麻鸭鸭血 10 |
|
| |
内酯豆腐 15 |
|
| 午点 |
燕麦粥 |
红枣南瓜粥 |
圣女果 50 |
| 燕麦片 5 |
粳米 30 |
蒸红薯 |
| 糯米 30 |
蜜枣 5 |
红心甘薯 50 |
| 乳黄瓜 5 |
南瓜 15 |
|
| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
 关闭窗口  打印文档 |