2014.12.22-12.26幼儿菜谱
发布时间：2014-12-22
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-12-22 |
星期二2014-12-23 |
星期三2014-12-24 |
星期四2014-12-25 |
星期五2014-12-26 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 12 |
饼干 12 |
饼干 12 |
饼干 12 |
饼干 12 |
| 午餐 |
米饭 |
红薯饭 |
大米饭 |
米饭 |
大米饭 |
| 稻米 75 |
红心甘薯 5 |
稻米 75 |
稻米 75 |
稻米 75 |
| 百叶卷肉 |
粳米标 70 |
番茄土豆炖牛腩 |
基围虾 |
香菜拌猪肝 |
| 猪肉 40 |
黄焖鸡腿 |
西红柿 10 |
基围虾 70 |
香菜 2 |
| 千张 10 |
鸡腿 75 |
马铃薯 30 |
细香葱 2 |
猪肝 40 |
| 蘑菇炒青菜 |
香菇油麦菜 |
牛肉 50 |
木耳菠菜 |
韭黄肉丝 |
| (鲜)蘑菇 10 |
(干)香菇 2 |
蒜泥茼蒿 |
菠菜 65 |
猪肉 10 |
| 青菜 60 |
油麦菜 90 |
茼蒿 60 |
干木耳 2 |
韭黄 70 |
| 萝卜海带虾米汤 |
紫菜虾皮汤 |
大蒜 2 |
番茄平菇榨菜汤 |
番茄蛋花汤 |
| 浸海带 5 |
虾皮 3 |
绿叶蘑菇汤 |
西红柿 10 |
虾米 4 |
| 白萝卜(圆) 5 |
(干)紫菜 2 |
细香葱 1 |
平菇 8 |
鸡蛋 3 |
| 香菜 1 |
香菜 2 |
(鲜)蘑菇 5 |
榨菜 2 |
番茄 15 |
| 虾皮 2 |
|
青菜 10 |
|
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| 午点 |
菜面 |
奶黄包 |
酒酿赤豆小元宵 |
什锦粥 |
蒸紫薯 |
| 青菜 10 |
牛奶粉 5 |
赤豆 5 |
青菜 10 |
紫薯 60 |
| (鲜)蘑菇 5 |
小麦面粉 35 |
酒酿原汁 10 |
胡萝卜(黄) 5 |
哈密瓜 50 |
| 猪肉 5 |
柚 100 |
珍珠团 25 |
猪肉(瘦) 3 |
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| 面条 25 |
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干木耳 1 |
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| |
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粳米标 25 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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