2014.12.15-12.19幼儿菜谱
发布时间：2014-12-12
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-12-15 |
星期二2014-12-16 |
星期三2014-12-17 |
星期四2014-12-18 |
星期五2014-12-19 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 12 |
饼干 12 |
饼干 12 |
饼干 12 |
饼干 12 |
| 午餐 |
米饭 |
大米饭 |
米饭 |
大米饭 |
板桥菜饭 |
| 稻米 75 |
稻米 75 |
稻米 75 |
稻米 75 |
稻米 75 |
| 青梗菜炒小香干 |
土豆鸭腿 |
番茄炒鸡蛋 |
红烧鸦片鱼 |
玉米粒 5 |
| 豆腐干 15 |
茭白 20 |
番茄 30 |
鲆 70 |
(干)香菇 2 |
| 青菜 60 |
鸭 75 |
细香葱 2 |
蜜汁萝卜 |
虾仁(红) 5 |
| 萝卜小排海带汤 |
大白菜烧蘑菇 |
白皮鸡蛋 50 |
青蒜 2 |
猪肉 20 |
| 猪小排 70 |
(鲜)蘑菇 5 |
三色莴苣丝 |
白萝卜 70 |
青菜 50 |
| 冬瓜 35 |
大白菜 65 |
胡萝卜 10 |
紫菜虾皮蛋汤 |
牛肉青菜粉丝汤 |
| 浸海带 5 |
番茄平菇榨菜汤 |
莴笋叶 55 |
鸡蛋 2 |
青菜 40 |
| 细香葱 2 |
虾皮 2 |
干木耳 5 |
青菜 10 |
大蒜 5 |
| 干姜 2 |
西红柿 10 |
菜秧肉丝豆腐汤 |
(干)紫菜 2 |
粉丝 10 |
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平菇 5 |
猪肉 2 |
虾皮 1 |
牛肉 30 |
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榨菜 3 |
内酯豆腐 8 |
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青菜 10 |
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| 午点 |
南瓜粥 |
松仁蛋糕 |
红枣赤豆血糯粥 |
菜粥 |
蒸红薯 |
| 小米 5 |
松子仁 3 |
糯米 15 |
粳米 30 |
红心甘薯 55 |
| 粳米标 30 |
蛋糕 35 |
血糯米 15 |
猪肉 5 |
沙糖桔 |
| 南瓜 10 |
苹果 50 |
枣 5 |
青菜 10 |
蜜橘 50 |
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胡萝卜(红) 5 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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