2014.12.8-12.12幼儿菜谱
发布时间：2014-12-02
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-12-08 |
星期二2014-12-09 |
星期三2014-12-10 |
星期四2014-12-11 |
星期五2014-12-12 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
大米饭 |
薏米饭 |
大米饭 |
南瓜饭 |
大米饭 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
粳米标 70 |
稻米 75 |
| 黄焖翅根 |
薏米 3 |
茭白炒牛柳 |
南瓜 5 |
腊味拌饭 |
| 鸡翅 75 |
萝卜蹄髈汤 |
茭白 20 |
清蒸带鱼 |
青菜 40 |
| (干)香菇 1 |
猪肉 80 |
甜椒 5 |
带鱼 70 |
胡萝卜 20 |
| 面筋菜心 |
白萝卜 30 |
牛肉(瘦) 45 |
肉片炒西兰花 |
鸡蛋 25 |
| 油面筋 5 |
干木耳 1 |
(干)香菇 1 |
西兰花 65 |
猪肉 12 |
| 青菜 60 |
细香葱 1 |
胡萝卜(黄) 5 |
猪肉(瘦) 5 |
腊肠 10 |
| 绿叶蘑菇汤 |
蒜泥生菜 |
海米扒白菜 |
萝卜海带虾米汤 |
虾米 3 |
| 细香葱 1 |
生菜 70 |
大白菜 80 |
浸海带 5 |
(干)香菇 1 |
| (鲜)蘑菇 5 |
大蒜 2 |
虾皮 2 |
白萝卜(圆) 10 |
三鲜汤 |
| 青菜 10 |
虾皮 2 |
紫菜豆腐虾皮汤 |
香菜 1 |
猪皮 2 |
| |
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香菜 1 |
虾皮 2 |
细香葱 1 |
| |
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(干)紫菜 2 |
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鱼丸 15 |
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虾皮 2 |
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猪肉 15 |
| |
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内酯豆腐 8 |
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平菇 8 |
| 午点 |
鸡肝菜粥 |
小馄饨 |
山芋粥 |
菜面 |
煮玉米棒 |
| 胡萝卜 3 |
小麦粉 25 |
白砂糖 10 |
青菜 10 |
鲜玉米 50 |
| 青菜 12 |
猪肉(瘦) 5 |
稻米 25 |
(鲜)蘑菇 5 |
香蕉 50 |
| 鸡肝 5 |
小葱 1 |
红心甘薯 30 |
猪肉 5 |
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圣女果 50 |
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面条 25 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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