2014.11.17-11.21幼儿菜谱
发布时间：2014-12-02
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-11-17 |
星期二2014-11-18 |
星期三2014-11-19 |
星期四2014-11-20 |
星期五2014-11-21 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
麦仁饭 |
大米饭 |
大米饭 |
米饭 |
| 粳米标 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
稻米 60 |
稻米 75 |
| 雀归巢 |
荞麦 5 |
肉末炖蛋 |
红心甘薯 10 |
茭白炒牛柳 |
| 猪肉 40 |
芝麻鸡 |
猪肉 20 |
五彩虾仁 |
茭白 20 |
| (干)香菇 1 |
鸡 50 |
鸡蛋 35 |
甜椒 15 |
甜椒 5 |
| 胡萝卜(黄) 5 |
白芝麻 3 |
细香葱 1 |
河虾 50 |
牛肉(瘦) 45 |
| 鹌鹑蛋 10 |
胡萝卜(黄) 10 |
炒双瓜 |
胡萝卜 10 |
(干)香菇 1 |
| 面筋娃娃菜 |
(干)香菇 1 |
笋瓜 30 |
(干)香菇 2 |
胡萝卜(黄) 5 |
| 油面筋 5 |
蚝油生菜 |
胡萝卜(黄) 10 |
茭白 15 |
蘑菇炒青菜 |
| 娃娃菜 75 |
蚝油 2 |
黄瓜 30 |
木耳炒西兰花 |
(鲜)蘑菇 10 |
| 香菜番茄菌菇汤 |
生菜 70 |
干木耳 1 |
西兰花 55 |
青菜 60 |
| (鲜)蘑菇 5 |
萝卜海带虾米汤 |
|
干木耳 2 |
紫菜虾皮汤 |
| 草菇 5 |
浸海带 5 |
|
菜秧猪肝汤 |
(干)紫菜 2 |
| 香菜 2 |
白萝卜(圆) 5 |
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青菜 10 |
虾米 2 |
| 番茄 10 |
香菜 1 |
|
猪肝 5 |
大葱 1 |
| |
虾皮 2 |
|
虾皮 2 |
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| 午点 |
红枣赤豆血糯粥 |
果仁发糕 |
虾皮菠菜粥 |
南瓜粥 |
挂糖芋仔 |
| 血糯米 10 |
南瓜子仁 3 |
虾皮 2 |
粳米标 20 |
绵白糖 2 |
| 赤豆 5 |
小麦面粉 30 |
菠菜 20 |
南瓜 15 |
芋头 50 |
| 枣 3 |
蜜橘 50 |
稻米 25 |
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香蕉 50 |
| 粳米标 10 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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