2014.11.10-11.14幼儿菜谱
发布时间：2014-12-02
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-11-10 |
星期二2014-11-11 |
星期三2014-11-12 |
星期四2014-11-13 |
星期五2014-11-14 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
红薯米饭 |
米饭 |
玉米渣米饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
稻米 65 |
稻米 75 |
稻米 70 |
香大米 70 |
| 红烧排骨 |
红心甘薯 10 |
金针肥牛 |
(黄)玉米糁 5 |
腊味拌饭 |
| 马铃薯 20 |
咖喱鸡翅 |
金针菇 25 |
茭白青椒白虾 |
青菜 40 |
| 猪小排 60 |
鸡翅 65 |
紫皮大蒜 3 |
江虾 40 |
胡萝卜 20 |
| 炒生菜 |
清炒茼蒿 |
牛肉 40 |
茭白 20 |
鸡蛋 10 |
| 紫苋菜 65 |
茼蒿 80 |
木耳炒菠菜 |
甜椒 5 |
猪肉 10 |
| 大蒜 2 |
萝卜海带虾米汤 |
干木耳 1 |
香菇青菜 |
腊肠 15 |
| 菜秧肉丝豆腐汤 |
小葱 1 |
菠菜 65 |
香菇 1 |
(干)香菇 1 |
| 青菜 10 |
香菜 1 |
紫菜虾皮蛋汤 |
青菜 60 |
翡翠鱼圆汤 |
| 豆腐 10 |
虾皮 3 |
(干)紫菜 3 |
番茄蛋花汤 |
豌豆苗 20 |
| 猪肉 5 |
白萝卜(圆) 10 |
虾皮 3 |
番茄 10 |
青鱼 10 |
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浸海带 5 |
鸡蛋 5 |
鸡蛋 3 |
猪肉 10 |
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虾皮 3 |
干木耳 2 |
| 午点 |
燕麦粥 |
鲜肉烧卖 |
赤豆血糯元宵 |
肉末煨面 |
蒸紫薯 |
| 燕麦片 5 |
胡萝卜 5 |
赤豆 5 |
猪肉(瘦) 3 |
紫薯 60 |
| 糯米 25 |
广东香肠 5 |
珍珠团 25 |
干木耳 1 |
圣女果 50 |
| 乳黄瓜 5 |
猪肉 10 |
血糯米 5 |
青菜 10 |
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优糯米 15 |
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面条 30 |
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小麦粉 45 |
|
(鲜)蘑菇 5 |
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细香葱 2 |
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(干)香菇 2 |
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红富士苹果 50 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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