2014.10.27-10.31幼儿菜谱
发布时间：2014-10-29
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-10-27 |
星期二2014-10-28 |
星期三2014-10-29 |
星期四2014-10-30 |
星期五2014-10-31 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
大米饭 |
麦仁饭 |
大米饭 |
大米饭 |
大米饭 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
稻米 75 |
稻米 75 |
| 双菇肉丝 |
荞麦 5 |
韭菜跑蛋 |
鳝鮦汤 |
板桥菜饭 |
| 鸡腿菇(干) 15 |
烩三鲜 |
韭菜 15 |
黄鳝 75 |
青菜 60 |
| (干)香菇 2 |
鸡胸脯肉 20 |
鸡蛋 40 |
细香葱 2 |
猪肉 30 |
| 胡萝卜 5 |
虾仁肉丸 15 |
平菇白菜 |
茭白 15 |
虾仁(红) 5 |
| 甜椒 5 |
鱼丸 15 |
平菇 15 |
大蒜 5 |
(干)香菇 1 |
| 猪肉(瘦) 30 |
干木耳 2 |
大白菜 65 |
平菇 10 |
玉米粒 5 |
| 面筋菜心 |
胡萝卜 5 |
虾皮 2 |
蒜泥生菜 |
萝卜海带排骨汤 |
| 油面筋 5 |
青蒜 1 |
香菜鸭血汤 |
生菜 70 |
细香葱 2 |
| 青菜 70 |
酱香茄子 |
香菜 3 |
大蒜 2 |
海带 5 |
| 虾皮紫菜蛋汤 |
茄子 70 |
母麻鸭鸭血 10 |
虾皮 2 |
猪小排 25 |
| 鸡蛋 3 |
大蒜 2 |
虾皮 2 |
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白萝卜 30 |
| (干)紫菜 2 |
三菇豆腐汤 |
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干木耳 2 |
| 虾皮 2 |
内酯豆腐 10 |
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| 香菜 1 |
平菇 5 |
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(鲜)蘑菇 5 |
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金针菜 5 |
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虾皮 2 |
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| 午点 |
皮蛋瘦肉粥 |
圣女果 50 |
赤豆血糯粥 |
南瓜面 |
蜜橘 50 |
| 猪肉 5 |
果仁蛋糕 |
血糯米 15 |
面条 25 |
挂糖芋仔 |
| 松花蛋 8 |
西瓜子仁 3 |
赤豆 5 |
南瓜 10 |
绵白糖 2 |
| 香大米 30 |
月饼 5 |
粳米标 10 |
(干)香菇 1 |
芋头 50 |
| 小葱 2 |
蛋糕 30 |
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干木耳 1 |
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小葱 2 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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