2014.10.13-10.17幼儿菜谱
发布时间：2014-10-29
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-10-13 |
星期二2014-10-14 |
星期三2014-10-15 |
星期四2014-10-16 |
星期五2014-10-17 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
大米饭 |
薏米饭 |
米饭 |
鲜淮山蒸米饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
稻米 70 |
香大米 70 |
| 香菇萝卜红烧肉 |
薏米 5 |
鲜虾煮豆腐 |
山药 5 |
腊味拌饭 |
| 胡萝卜(黄) 5 |
芝麻鸡 |
虾仁(红) 10 |
红烧鳕鱼 |
青菜 40 |
| (干)香菇 2 |
鸡 50 |
豆腐 30 |
大蒜 .1 |
胡萝卜 20 |
| 马铃薯 20 |
白芝麻 5 |
猪肉 10 |
鳕鱼 60 |
鸡蛋 25 |
| 猪肉 48 |
番茄炒鸡蛋 |
胡萝卜 10 |
毛白菜扒双菇 |
猪肉 12 |
| 蘑菇青菜 |
番茄 70 |
香菇肉末炒花菜 |
青菜 70 |
腊肠 10 |
| (鲜)蘑菇 5 |
白皮鸡蛋 25 |
白花菜 65 |
(干)香菇 2 |
虾米 3 |
| 青菜 70 |
细香葱 .5 |
猪肉(瘦) 10 |
草菇 10 |
(干)香菇 1 |
| 紫菜豆腐虾皮汤 |
冬瓜海带虾米汤 |
(干)香菇 1 |
虾皮 3 |
茼蒿鱼圆汤 |
| 虾皮 2 |
香菜 1 |
菠菜猪肝汤 |
火腿玉米羹 |
茼蒿 30 |
| (干)紫菜 .5 |
虾皮 3 |
菠菜 10 |
金华火腿 10 |
青鱼 15 |
| 香菜 1 |
冬瓜 10 |
猪肝 10 |
细香葱 2 |
|
| 内酯豆腐 10 |
浸海带 5 |
|
鲜玉米 5 |
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| 午点 |
红枣麦片粥 |
葱油虾皮花卷 |
菜面 |
香菇牛肉粥 |
玉米棒 |
| 枣 3 |
小麦粉 28 |
青菜 10 |
稻米 30 |
鲜玉米 70 |
| 麦片 10 |
虾皮 1.5 |
(鲜)蘑菇 5 |
青菜 10 |
香蕉 50 |
| 稻米 25 |
小葱 2 |
猪肉 5 |
牛肉 5 |
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| |
绵白糖 5.5 |
面条 25 |
(干)香菇 .2 |
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哈密瓜 50 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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