2014.9.28-9.30幼儿菜谱
发布时间：2014-09-28
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期日2014-09-28 |
星期一2014-09-29 |
星期二2014-09-30 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
稻米 75 |
稻米 75 |
| 基围虾 |
红烧排骨 |
金针肥牛 |
| 基围虾 60 |
马铃薯 20 |
金针菇 25 |
| 细香葱 2 |
猪小排 60 |
紫皮大蒜 3 |
| 蘑菇炒青菜 |
炒红苋菜 |
牛肉 40 |
| (鲜)蘑菇 10 |
紫苋菜 65 |
虾皮炒菠菜 |
| 青菜 70 |
大蒜 2 |
虾皮 2 |
| 番茄平菇榨菜汤 |
菜秧肉丝豆腐汤 |
菠菜 65 |
| 西红柿 10 |
青菜 10 |
香菜海带萝卜丝汤 |
| 平菇 8 |
豆腐 10 |
干海带 2 |
| 榨菜 2 |
猪肉 5 |
白萝卜 10 |
| |
虾皮 2 |
香菜 1 |
| 午点 |
红枣核桃血糯粥 |
燕麦粥 |
蒸南瓜 |
| (干)核桃 2 |
燕麦片 5 |
红心甘薯 50 |
| 糯米 15 |
糯米 25 |
哈密瓜 50 |
| 枣(干) 3 |
乳黄瓜 5 |
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| 血糯米 10 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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