2014.9.22-9.26幼儿菜谱
发布时间：2014-09-22
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-09-22 |
星期二2014-09-23 |
星期三2014-09-24 |
星期四2014-09-25 |
星期五2014-09-26 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
红豆饭 |
米饭 |
红薯饭 |
大米饭 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
马铃薯(蒸) 5 |
稻米 75 |
| 红烧排骨 |
赤豆 5 |
银鱼肉沫蒸锌蛋 |
香大米 70 |
宫保牛柳 |
| 马铃薯 10 |
素炒鲜贝 |
鸡蛋 30 |
清蒸带鱼 |
甜椒 5 |
| 猪小排 60 |
甜椒 5 |
银鱼 5 |
带鱼 70 |
(干)香菇 2 |
| 炒红苋菜 |
茭白 5 |
茭白青椒炒肉丝 |
木耳油麦菜 |
茭白 10 |
| 紫苋菜 65 |
胡萝卜 10 |
甜椒 10 |
干木耳 1 |
胡萝卜 10 |
| 大蒜 2 |
鲜贝 35 |
猪肉 10 |
油麦菜 70 |
牛肉(瘦) 30 |
| 菜秧肉丝豆腐汤 |
木耳炒青菜 |
茭白 60 |
番茄平菇榨菜汤 |
面筋白菜 |
| 青菜 10 |
青菜 70 |
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西红柿 10 |
油面筋 3 |
| 豆腐 10 |
干木耳 2 |
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平菇 5 |
大白菜 70 |
| 猪肉 5 |
绿叶鱼园汤 |
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榨菜 5 |
紫菜虾皮汤 |
| 虾皮 2 |
菠菜 10 |
|
细香葱 .5 |
(干)紫菜 1 |
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鱼丸 15 |
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黄姜 1 |
虾米 1 |
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|
大葱 1 |
| 午点 |
肉糜煨面 |
翡翠烧卖 |
什锦粥 |
赤豆元宵 |
玉米棒 |
| 猪肉 3 |
小麦粉 25 |
青菜 15 |
赤豆 5 |
黄玉米(干) 80 |
| 干木耳 1 |
猪肉 5 |
粳米 25 |
珍珠团 30 |
香蕉 50 |
| (鲜)蘑菇 5 |
青菜 10 |
胡萝卜(黄) 5 |
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| 青菜 10 |
糯米 20 |
鸡蛋白 2 |
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| 面条 25 |
哈密瓜 50 |
干木耳 1 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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